日结||2019.1.30Day10
时间过的好快，转眼又一个月过去了，人们都在忙碌的准备新年事宜、而我也在回老家的倒计时。感觉过年人都会显得忙碌些…
01 早起
今天起床有点困难，闹钟响了打完卡，我又睡了半个小时，这是10天来唯一的一次，仿佛自己几天几夜没睡觉一样，困的迷糊，我想如果放任我睡可以睡一天，但必须起床了，今天很多事要做。
02 阅读
《微习惯》第三章 动力V.S.意志力
情绪要么顺从你，要么支配你，这要看谁说了算。——吉米·罗恩
这句话对我是一语击中。一直以前都是情绪在支配我。改变的目的要让情绪顺从我。
书中说到动力和意志力，抱歉今早只打开第三章的第一页就接了一个很长时间的电话，挂断电话直接洗漱出门办事去了。
内容还没有看，但我对动力和意志力的理解是这样。
例：我想减肥，但没有实际付诸行动、当看身材好的美女 羡慕的同时我就狠下决心我要减肥，少吃或晚上不吃配合运动（ps：我食欲控制的不好），然后真的做到了，但最多坚持两天就告吹。
原因：我想减肥的动力是看到身材好的人激发的我。而不是我真心有意志力去做的事、更没有成为一种习惯。
（ps：睡前补今天阅读）
03 工作
今天已经正式给自己放假，顾客 朋友几乎都已回老家过年。
外出采购回家物品，给爸妈给礼品、一年没有看到爸妈了，现在已是归心似箭。
05 运动
瑜伽馆也正式放假，北方的天气这样出去跑步有点不太现实。
运动转为家务，大扫除，虽然不在这里过年、新年也要干干净净。
后天要走了 就提前贴了对联，洗衣被褥床单，所有的活做完也用了3个多小时，也是不小的运动了哈哈！
05 反思感悟
今天外出的路上有点小感性、车开在北京的城的路上，突然感慨很久没有仔细看过这座城了，我们平时都说太忙了，忙的都不会抬头看一看天空，今年的北京雾霾很少、此时的北京一路畅通不再拥堵，每到过年的北京就成了一座空城。
听着北京北京，是啊来到这个城市已经十多年，从少年到青年，我的青春在这里、我的一切都在这里，我知道未来我还会在这里走下去…
不一样的19，我希望真正可以成为更好的自己！
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