835睡了吗

已经习惯了晚睡吧，我们都是夜猫子，早上起不来，早上不想睡，但这就是年轻人，这才是年轻人的生活。

前几天看了个文章，说是每天睡眠时间，说是要睡够八个小时，不然的话会对身体有影响，而且，还要有规律的作息，而不是今天下午睡八个小时，后天上午睡八个小时，这样作息混乱对身体也有很大的影响。

因为现在生活方式的改变，很多人都不再是日出而作日落而息的状态了，所以说生活时间也就不一样了，这样的话该怎么办呢？怎么降低对于身体的影响呢？

他们也说到了，还是有规律和保证睡眠时间。

的确，睡眠时间太重要了，他是我们身体用来休息和调整状态的。有人不是做过调查吗，人不吃不喝的坚持时间和不睡觉的坚持时间截然不同，不睡觉的状态下，身体扛不住多久，他的损伤还是致命的，不可逆转的。

我们都知道，睡觉时间错过了就是错过了，不可能在补回来，就像是今天少吃一顿饭，不可能明天多吃一顿饭的，每天就是三顿饭，这是正常的状态。

所以说到最后，不管你是什么样的生活和工作，一定要保证自己的规律性。

毕竟，很多时候，我们也无可奈何，作为生活里的最底层人民，很多事情自己做不了决定，那么，就尽量减少对自己身体的损伤，免得得不偿失。

还是希望我们每个人都睡好觉，多睡觉，睡觉好。