接纳

突然之间觉得没有什么错不可原谅的，一切的发生都有它的因缘。

今天看了看了一篇文章有关爱是什么，深深得触动了我。我每天对孩子说：我爱你；对老公说；我爱你；对自己说：我爱我自己。其实质并不明白爱到底是是什么?关心孩子的衣食住行都觉得是非常爱孩子了。奇怪的是孩子并不接受。孩子需要的爱和我付出的爱，有时是不同频的。现在我明白，爱是深深的理解和接纳。爱是我理解你所在的状态，我愿意与你一起在那个状态，这才是爱的真谛。给予孩子耐心安全的陪伴，什么也不需要做，只等孩子把情绪发泄完，没有条件，没有期待。这样的处理方式，才会滋养孩子的心灵。

同样的我们也要以这样的方式来滋养自己的心灵。在遇到不开心人和事时，学会面对自己内心的小孩起情绪时，不再怨恨，不再责怪，不再逃避，不再内疚，不再愤怒，不再压抑，而是找一个安静的地方，和自己的内在小孩待在一起，任你流泪，哭泣，发怒抑或是沉默，方式自己选择，总之能让自己所有的伤心，委屈，不甘，不满，怒气，恐惧统统能够发泄完毕，负面的情绪，流出体外。然后紧紧拥抱自己，赞赏自己 关爱自己，接纳自己，理解自己。所有的一切，一切的所有，你都要感觉被爱的，自己是好的，独一无二的。或者闭上眼睛，用心感受身体。感受哪里不舒服，然后想象着自己去关爱它，看见它，爱它，理解它。这样去修复自己的伤痛。

愿我们都走在爱和光明的大路上。