今天进行了第三次研修。最近一段时间特别忙，感觉好像研修课才结束不久，新一期课又开始了，还没来及好好总结前段时间的学习心得。师父鼓励我们说要放手写，所以趁热打铁，把今天学的内容简单的小结如下：
今天学习的内容主要是破除完美主义的魔咒、人际交往常见的问题，以及建立咨询关系的两个技术，即提问技术和促使来访者自我表达技术。
我对完美主义的理解是：
1.父母（抚养人）是完美主义魔咒的植入者。因为孩子对自己的评价来源于家长对他们的评价。幼年时期家长一遍又一遍的对孩子说他们没能达到家长所订立的目标，孩子就会真的认为自己没有能力实现目标——尽管那个目标其实根本不是孩子自己的目标，而是家长的目标。事实上，要求孩子来代为实现家长的目标，这还真是人类社会最冠冕堂皇的一种“奴役”呢。
2.完美主义魔咒的根源是“只重结果"的观念。如果说“追求完美”但是不看重结果如何，这种“完美主义”是无害的，是行动派的，可以等同于“积极进取”。但是一旦要求得到“完美的结果”，那么就会出现求之而不得的心理落差，从而产生焦虑、挫败等情绪问题，“完美”摇身变为“魔咒”。
3.完美主义魔咒的最大破坏是杀死了自信。而且因为完美主义往往发生在天赋条件比较好的人身上（因为只有这种人家长才会提出过高的要求，如果本身天赋就低，想来能平安长大就是家长的全部心愿了吧），所以完美主义可以说是完美的杀死了天赋发挥的机会，因为这些人自己都不相信自己有那样的天赋。。。
4.完美主义成为一种心理问题的前提是当事人感受到了痛苦。如果完美主义很严重，但是当事人并不感觉痛苦，那么也不用救治也不算是心理疾病。
时间晚了，研修的思考暂时先写这些。写的粗浅，都是个人的想法，大家有不同的观点欢迎拍砖讨论~哈哈
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