一提起肾虚,很多人都会不由自主的认为这是男性专利。其实,随着现代女性越来越多地参与社会竞争,加班、熬夜、过度疲劳、生气郁闷,肾虚的女性已经越来越多了。
讲真,女性肾虚更需要及时发现和调理,否则后果更可怕!
肾虚对女性造成五大后果!
那么肾虚会对我们女性造成哪些可怕的后果呢?主要有以下五方面:
1、长斑
由于激素水平的关系,我们女性本身就很容易长斑,所谓“十人九斑”,这就是针对女性而言的,根本不包括男性。不信可以看看我们身边的男同胞,脸上有斑的恐怕屈指可数。
女性长斑跟肾虚有很大的关系。按照中医理论,肾是人体的精华元气所藏之处,肾气充足,才能上荣于面部,让我们的脸看起来神采奕奕;若是肾虚,则元气精华不能很好的营养面部,脸上气血瘀滞,则斑开始逐渐出现。
这也是为什么年纪越大脸上的斑越多,因为随着年纪的增加,我们的肾虚情况会逐渐加重。
2、肥胖
女人肾虚其实比衰老、肥胖、妇科病更可怕!很少有人会把胖和肾虚联系到一起。但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
中医认为,肾主水,“肾为水脏”。这句话翻译过来呢,就是肾就像一个水库,身体里所有的水最后都要汇聚在肾里。而我们身体代谢产生的各种垃圾也随着身体里的水到了肾里。这时肾就发挥自己分清泌浊的功效,即把精华运送到身体各个器官,再把这些身体各处送来的垃圾和废水,转化为小便排出体外。
但是,人到一定年龄,或者是长期熬夜等使肾精消耗太多,就会造成肾虚。肾虚就好比人体的这个水库突然变小了,不能容纳更多的水和垃圾进来。于是这些多出来的垃圾和废水就堵在身体的其他地方,堆积久了就成了我们的肥肉。
而且我们哪里的堵塞最多,哪里就最胖。
3、失眠
女人一旦肾虚,即使已经疲惫困乏到眼睛都睁不开,但一躺在床上却怎么也睡不着。
这是因为肾虚而引起的的心肾不交。这种失眠多是由肾阴虚引起的。
4、难以怀孕
肾虚肾阳不足,容易导致宫寒而不容易怀孕;肾阴不足,容易出现胎停育。
中医有“肾主生殖”之说,故肾虚的人不容易怀孕,而且即使怀孕了,也容易出现胎停育或流产。
5、皮肤干燥、粗糙、长痘
人常说:“女人是水做的。”所以女人不能缺了水,缺水的女人皮肤粗糙,容易长皱纹、痘痘。虽然时常喝白开水是保湿的好办法,但肾虚的人身体存不住水,即使喝再多水也无济于事,甚至还会因为过多水液在体内排不出去而造成水肿、肥胖。
肾虚:肾阳虚和肾阴虚的区别
1、肾阴虚
肾阴虚,主要表现为阴虚火旺,性情急躁、潮热盗汗、紧张局促、腰膝酸软,两腿无力、心烦易怒、失眠多梦、口干舌燥、小便短少、眩晕耳鸣、形体消瘦、大便秘结、食欲亢进、性欲旺盛、舌红少苔有裂纹、脉细数等。
2、肾阳虚
而肾阳虚则不同,主要是“怕冷”的居多,手脚冰凉、女性宫寒、男性阳痿、癌症肿瘤概率增加,小便频数、大便稀薄、面色发白、神疲乏力、易疲劳、小便清长、尿少或夜尿频多、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗、舌白有齿痕,脉沉细等。
那么肾阴虚和肾阳虚,两者有什么区别呢?又有什么相同之处呢?
其相同的地方,都是病变在肾,都会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。
但又有本质差异,一个是阴,一个是阳,阴属水,阳属火。阴代表物质,有形的。阳代表功能,无形的。
肾阴虚和肾阳虚都二者的主要区别有:
01.观精神
阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫。
02.观舌象
阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
03.观寒热
阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。
04.观面色
阴虚者,两颊红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光。
05.观病痛
阴虚者,腰酸绵绵;阳虚者,腰部冷痛,遇寒加剧。
只要掌握了上面的一些阴虚阳虚对比要领,就很容易判断自己是阴虚还是阳虚。
那么,如何养肾,肾阴虚吃什么,肾阳虚吃什么,肯定是大家最关心的问题。起看看下面吧。
肾阴虚吃什么中药调理
肾阴虚养生可选择西洋参、麦冬、石斛、枸杞等。平时可以多吃一点莲子、黑木耳、桑椹子等,可以滋阴益肾。
西洋参性凉而补性平,可以滋阴降火,都可以用西洋参。西洋参茶性质偏凉却又能补人,不热不燥,最适宜于身体虚弱却容易上火的人饮用,对于气阴两虚的中老年人也有很大的帮助。
材料:西洋参3克、麦冬10克、枸杞6克。
做法:将上述材料用沸水冲泡20分钟后代茶饮用。
茶疗功效:用于老年体虚、精力不济、夜间口干舌燥等。
肾阳虚吃什么中药调理?
肾阳虚的人,平时可多吃一些桂圆肉、核桃、大枣等可以温阳补肾的食物。日常养生可选择黄芪。但平时一定要尽量少接触寒凉食物,保证肾好,自己也好。俗话说,肾为先天之根本啊。
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