紧张还是放松，自己说了算

  周五是快乐的周末，轻松的周末。说到底，我们喜欢放松的状态。可以放下办公桌上的文件，可以完结一周的功课，计划来个小聚餐，或者逛商场，或者看场电影，总之，轻松愉快的感觉来了。

  工作日让人感觉很忙碌紧张。开例会，老板下达任务，业绩考核，孩子学习，加班增职。总之，繁忙、紧张的感觉来了。

疫情防控工作会

这些感觉：放假---轻松；工作---紧张。这样的模式根深蒂固地贮存在脑子里。这些感觉还有其他可能性吗？

  比如，工作--轻松？可以有的。

首先要澄清：紧张来源，紧张是工作本身带来的紧张还是自我精神压力下的紧张？

根据自身的经历和观察了解，作为职场人精神紧张的比例占绝大多数。

既然是精神上的紧张，我们可以调整认知，从思想上保持放松愉悦的状态，从工作的行动上可以做到胸中有数，然后井然有条地开展。特别值得一提的是，对每项工作任务的时间安排，都要留有余地，以免突发情况和工作变动。

其次，如果是工作本身的紧张，推荐一种“弹钢琴”工作方法。意思是，工作的权利下放，让部门各司其职；同时做到“协调兼顾”。对于自己职责内的事情，就要想弹钢琴那样，有主旋律还有和弦。每个手指都有自己的节奏。

再者，提高自己的前瞻性。对未来的评估上有预见，同时善于分析和思考。这样不会有措手不及的感觉。

这是我认为的三点。其实最重要的是第一点，从思维的固有模式跳出来。工作的感受，可以是紧张，也可以是轻松。有了这样的意识，工作有了导向。比如大热天打球，一般人的感受难受！但对于热爱打球的人来说，就是快乐。

有着怎样的忧乐观，是关键。不论是工作，还是生活上，紧张还是放松，自己说了算。