紧张—放松

刚刚静坐完以后看了看静的体悟，对于意识越是集中越要放松比较认同，因为我在开始静坐时，虽然也感觉了一下自己的身体是否有紧张的部分，但是并不明显。等到把意识收回来以后，我想象着意念之‘鹰’在一直盯着“我”看，这样意识就会很集中，这时候再感觉就能发现身体有些部位是紧张的。