传记第三阶段第五次～敞开 改变   新的尝试

今天的传记工作，感觉自己内在深层的部分开始释放，流动，有很多部分打开，感觉到自己有些乱，乱并整合着。

还是从我生活中的发生谈起吧。经过这两天的沉淀，我觉察到:自己的内在安全感明显提升，尤其是在面临以往的迟到情境时，我不再惊慌、焦虑，我自己愿意尝试，并能为自己负责任；觉察到身体逐步变得敏锐时，一切的觉受都跟着变得敏锐；男猫离开我家时，我感到低落和难过。我观低落并允许，我和自己的情绪之间升起一个空间，拉开了距离。不再执着于自己的情绪来自于哪里，无论情绪是源于当下的事件，还是源自曾经的过往，都给其一个空间，让其自然流淌。

周日我再次被困在房间，在那个当下经验到被人帮助的温暖，觉得世界上还是有美好和温暖的人在。经过深入觉察外卖工作人员、小区的那对叔叔阿姨以及我的朋友对我需求帮助的不同回应，看到不同的人基于社会的不安的恐惧、个人经历等让其内在有关爱的能量受阻，我因此而理解和接纳不同人以及不同人的回应。在那个当下全然的和自己在一起，在与自己深度相处的时间内，我再次释放深层的悲伤，并领悟到生命中的人事物与我而言都是过客，我需要将生命能量用来活好自己，绽放自己，不需要去承担和背负他人的人生，要带着爱和信任，相信每个人有足够的能力照顾好自己的人生，相信每个人都有足够的资源来面对生命中的发生。就在那个当下，觉察到外在消耗的能量都回到了自己，那一刻只是跟自己在一起，跟生命在一起。

我两次被困的经历，皆源于我的惯性模式，我觉察到惯性力量的强大，领悟到惯性模式给人的生活带来的方方面面的影响。意识到保持觉知和意识清晰、清明的重要。

传记第三阶段第五次～敞开 改变   新的尝试 传记第三阶段第五次～敞开 改变   新的尝试 传记第三阶段第五次～敞开 改变   新的尝试 传记第三阶段第五次～敞开 改变   新的尝试

在回顾我的14～20岁的成长经历时，我发现内心对回顾的阻抗源于我离开养父母的那段经历，因为我觉得那个决定对我的人生造成了很大的影响，从那个时候开始我失去了自由的人生，失去了所有的美好，失去了整个世界。在用三联画进行探索的过程中，释放了积压的情绪，转化了我对世界对人的看法，看到了我一直没有看到的内在对亲生父母的怨恨以及积压很久的愤怒；看到每个生命自出生的那一刻开始，除了父母和他人的爱，有更大存在的爱将每个生命滋养和照亮，理解了婴儿与世界的共振，我仿佛看到了与分离相关的因与源。这个过程于身体层面而言也是一次深入释放和转化的过程，对自己也有了更入的探索和理解。在这个过程，我经验到每个生命一直都在透过内在的核心与生命本源的力量相连，并透过内在力量的指引去走属于自己的人生路。