吕白

一个人未来成就的大小并不取决于他现在的年龄、收入、学历，而取决于他内心真正的渴望。

因为相信，所以看见。

思维落地：101个人生目标

如何让你相信的世界具象化？可以做以下练习：

1.打开一个文档，想象自己已经年迈，回顾这一生，你最想记住的是什么？你最想留在墓碑上的是什么？你最想留在别人心里的是什么？

2.把这些内容分点写下来。

不需要有任何负担，把你心里最直接的想法写下来。比如：

我想去冰岛看一次极光。

我想赚到人生中的第一个100万。

我想出版一本自己的书。

可以先不考虑时间和金钱成本，允许自己面对内心最深处的渴望。

3.写够101个人生目标。不要求一口气写完，可以给自己预留两星期的时间，每天都花一点时间来写一写。这是你第一次诚实地面对自己的内心，请你耐心对待，别着急。

靠“心灵鸡汤”系列书籍享誉全球的作者马克·汉森说过，人要设定101个目标，如果坚决贯彻执行，那么将会受益无穷。受此启发，当时还是无名之辈的梁凯恩每半年更新一次自己的101个人生目标，最终成为亚洲演说家，在上海万人体育馆进行演讲，这也是他的目标之一。

现在你可以试试从事业、工作、生活、家庭、享乐5个方面入手，每个方面写够20条，将它们拼在一起，你的生活已经开始发生变化。

自信是培养出来的

因为渴望，所以自信；因为自信，所以成功。

如何才能变得自信：拥有对成功的绝对渴望，也别忘了积累细小的成功所带来的喜悦，因为所有的自信都是慢慢积累出来的。

细微之处往往最为珍贵，成功与自信，往往成正相关。

思维落地：“3+3”练习

其实，成为一个自信的人并没有那么难，你只需要用“3+3”的方法就可以用最小的成本改变现在的生活。

具体来说，就是3个成功练习+3个感恩练习。

1.每天晚上，回顾一下当天发生的事情。

2.写下3件你觉得值得骄傲，带给你强烈自信的事。比如：

今天，我厘清了毕业论文框架，一直害怕做的事被我干掉了。

今天，我向老板汇报了工作的关键成果，并带有数据，我太厉害了。

今天，我完成了一次外出拍摄，一直想做的事终于开始做了。

3.写下3个你觉得需要感恩的人，或3件需要感恩的事。比如：

谢谢项目组的Mary（玛丽）给我的行业报告，这对我非常有帮助。

谢谢导师的指导，他帮我节省了很多写毕业论文框架的时间。

谢谢楼下小摊的小哥，他摊煎饼的手艺太棒了。

这个方法每天只耗费你几分钟时间。当然，你做得越多，对自己的生活观察得越细致，耗费的时间就会越少。

用这个方法建立你的自信手账本和感恩手账本。每次不自信的时候，拿出来看一看，你会获得特别实在的满足感，而且你也会发现，日子远没有自己想的那么糟糕。

自信可以来自巨大的成就，也可以来自数十次小小的肯定。