2017年 12月28日
❤️调伏身心：
1、今天运动2小时，中间有喝水，没感觉到累，感觉很舒服。
2、中午练习能量休息术半小时，中午午睡质量也很棒！
3、朋友给我提建议，知道他们好意，心领了！感觉现在不太喜欢别人提很多建议，喜欢按自己的节奏和方式生活！反过来，我也热心，爱给别人提建议，切记要管住自己的嘴！
❤️布施之道：
1、微笑面对同事、朋友和家人。
2、分享家庭教育知识。
3、老同学多年没见，邀请两个同学明天过来玩。
❤️持续醒觉：
保持愉悦状态不易！
❤️心存感恩：
1、我的手指头仍未恢复，干活不便，老婆要做更多事，休息时间少，老婆辛苦了！感恩老婆今晚做得菜特别好吃，尤其是鱼特别香，吃得美美的！
2、今天给学校老师打了一个电话，了解儿子学习状态，感恩老师热情回应！得知儿子学习劲头足，感恩儿子努力学习，对自己负责，不用我们操心！
3、感恩小区园林绿化特好，感恩清洁的叔叔阿姨把小区卫生搞得干干净净，一回到小区心情会更好！
4、感恩在电信工作，工作任务单纯，不用想太多方面的事！
5、感恩自己，尽力完成更多工作，尽力不拖拉！学习90分钟，看完《心理营养》这本书！
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