1.重拾坐享,每天至少坐享5分钟,慢慢加长;
2.每天记录三件让我幸福的事;
3.每天10:30前上床,5:30起床;
灵感
1.有时间就报名去禅修,去寺院住几天;
2.带身边的好朋友走上坐享之旅;
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本文标题:《正念冥想》读后感
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