1.重拾坐享，每天至少坐享5分钟，慢慢加长；
2.每天记录三件让我幸福的事；
3.每天10:30前上床，5:30起床；
灵感
1.有时间就报名去禅修，去寺院住几天；
2.带身边的好朋友走上坐享之旅；
本文标题：《正念冥想》读后感
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