去年这段时间因为腰椎间盘突出，我不怎么参加体育活动了，严重的时候连走路都不舒服，走一段就需要蹲一下，感觉好些才能动。年纪还不算大，可得了这个职业病。虽说这种病与年龄关系不大，不知在什么时候不小心，就突然冒出来找你麻烦了。
大夫问我以前是否伤过腰，寻思半天也没回忆起什么印象。非要说，还真有那么一次，记得腰疼了很长时间。
参加工作三四年，27、28岁。有一天去体育组闲聊，看到办公室里有许多体育器材，其中就有杠铃，我挑个简单的小杠铃试着举过头顶，挺轻松的。因为觉得比较简单，两边又加了一点点重量，试举了几次。记得特别清楚，吃亏是发生在后面的事。体育组有男男女女的老师，都很熟悉。其中有一位快退休的男老师看到我玩得意犹未尽，问我能不能做一百次举过头顶。你想呀，年轻就是年轻，不服输，好胜心强呀。觉得这事简单呀，没怎么过脑子就开始干上了。十下、二十下，三十下，前七十下没怎么费劲，等到八十、九十下时才开始有些费劲，举得越来越慢，越来越觉得重，但看着别人的眼神，肯定不会轻易放弃的，最后咬着牙完成了。当时腰就觉得不舒服，我感觉有些逞能，吃亏上当了。下午回到家，腰就一直酸痛，但一直没给HW说起。等到夜里腰疼就更厉害，几乎没办法翻身没办法入睡，这样痛苦持续有一礼拜的时间，然后这种症状慢慢地才有好转，两周后症状才消失。
如果那天能够做一下放松运动，或许会好很多。那个老教师如若有一点点良知，节一点点德，肯定会劝劝年轻的同事，但没记得有任何的言语，说不定正想看笑话呢。
当然如今的腰椎间盘突出，是否与那次逞能吃亏有关，不得而知 ，但回想起来也只有过那么一次逞能的经历。
一路走来，时常会碰到不对的事，遇到不对人，关键是咱们要三思而行。
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