日碎碎念

  昨晚确实是进步了，10点半睡觉，我于10点四十分上床，睡前看了会书，仅看了20分钟，眼皮打架了，11点07分放下手机与书，立即睡着。一觉睡到了早上8点三十分。感觉心情有点好，可能是睡得好。但眼睛都是有感觉到困。

  有一点进步，也是进步了。尽管有计划，计划没有跟上节奏，也不要放弃，继续按计划进行，仍然要有计划。

    运动量，今天到中午为止也没有投入。仅仅轻轻松松地走了一公里左右的步数。

  争取于晩上，跳操30分钟，尽量要有氧运动。今年我的首先任务就是健康的体态，减重25斤。衣服穿中码，按时按量吃好三餐。好好睡觉。

    今天的任务是阅读纸质书，抄写金句。

  中午做了一个平常的菜，土豆炒腊肠。原本是想用点猪肉来炒，这样的话土豆的口感会比较好点，由于切得太多以致于煮得时间长点，味道是之乎于我的意外之中。但也是我今天劳动成果。