前天下午看到一个视频，某创业公司的一位员工在镜头下缓缓倒下，据说是因为长期007身体扛不住，最终也没能抢救回来。这个视频没经过证实，不知道真假(希望这不是真的)。
看了之后，小编忍不住想和大家叨叨几句，说说自己对996的一些看法与建议。本文不是鸡汤、广告，全部是小编亲身经历与感悟。
1. 能增值自己的996，才值得去奋斗
还记得我刚毕业到上海的第一年，很幸运得到了一家国外知名度较高的外企工作机会，当时这家公司在业内号称“程序员黄浦军校”，在那里，我曾经长时间996、997加班，偶尔也通宵。
为了省钱，我居住在远离公司的郊区，每天早上6:30就得起床，然后坐公交车换地铁一个半小时到达公司，有时为了按时交付项目，节约来回奔波的时间，我直接买了行军床晚上居住在公司，持续接近一个月的 8-12-7。
公司没有加班规定，也没有人要求加班，主要那会儿我刚毕业，没什么项目实践经验，想要快速学习更多技术，同时也是为了不影响项目进度，就只能付出比别人更多的时间，全力以赴追赶。
正是这段难忘的经历，为我之后的技术之路打下了扎实的基础，也因此获得了更多一线互联网公司工作的机会。
对于技术人来说，如果你的996， 8小时用来工作，3小时用来学习，的确能让人在短时间内快速变得更加强大，但前提是8小时之外的时间，可以灵活调配，真正用来学习、研究，以及提高自己核心能力，而不是长期加班重复造轮子。
长期加班重复造轮子，这并不会让你的技能更上一层楼，相反，互联网行业变化非常快，技术每隔1-2年就迭代一次，如果你一直止步不前，中年危机、裁员只是早晚而已，这时候再看“996是奋斗”，就如同看一个笑话。
梦想说得再怎么美好，再怎么鸡血，都只是“梦想”，千万不要心存幻想，要知道，资本都是现实的，同样多的成本，资本一定会聘用和重用那个更具有价值的人，而不是加班苦熬的人。而增值自己最好的方式，可以从工作中来，也可以利用工作之外的时间去学习提高。
2. 遭遇低效996怎么办
996 并不等于真正有效率的工作。
确实有些公司，已经习惯将 996 和 工作有效性画上等号，并引以为荣。对于这些公司来说，不去思考和关注工作目标，不去关注工作结果，而去关注工作时长，本身就是舍本逐末的行为。
如果你正好在这样一家公司工作怎么办？是该抱怨还是离开呢？如果这家公司活少时间多，只是流于形式的低效996，这里就要恭喜你，这个机会实在是太好了。你可以将这些时间，用来多了解公司的业务和产品，多思考和尝试一下怎样去提升和改变，哪怕从短期看不到明显的效果，坚持下去，这一定会改变你的人生轨迹的。
但是，如果这样难得的机会，你大部分用来做了其他无意义的事情，最终只能是温水煮青蛙了。
3. 只有你自己，才能为你的健康负责
在互联网行业工作，加班是一种常态，大家都会面临这样的情况，但每个人的身体基础是不同的，凡事要量力而行。
这里要说到曾经遇到的一件事情，去年参加西安国际马拉松半程（21KM），看到这么一个跑马爱好者，刚跑了三四公里就晕倒了，志愿者和护士对他进行了急救，然后劝他停赛不要继续，但他不理会，坚持要跑完半程，中间有好几次倒下。要知道，因心脏骤停猝死的跑马爱好者每年都有。
我相信这个哥们，他很清楚跑马的风险在哪儿，也知道应该怎么去避免，但是他自认为没有问题，能够坚持下去，完全没意识到，生死其实只在一线之间，意外往往发生在自己高估身体承受能力的时候。
安全跑马的第一原则是匀速前行，过早透支自己，这无疑会提高健康风险系数。人生也是同样的道理，要有节奏地前行，三十岁左右的时候是正午太阳，而不是快下山的夕阳。
作为解决问题高手的技术人，我相信你们对绝大多数的问题都能游刃有余去解决，但是，再厉害的大牛，你也无法违抗自己的身体。当你扛不住时，它会第一时间给你释放信息，如果你不理会，选择继续坚持下去，终有一天会透支自己，早晚而已。
真到这个时候，是否有人会因此而为你买单？
希望这场关于 996 的讨论能够引发大家深入的思考，并作一些改变与调整。
你经常996吗？你认为什么样的996才有意义？
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