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一夜晚睡,健康分就下降

一夜晚睡,健康分就下降

作者: 杨润秋 | 来源:发表于2021-01-31 19:24 被阅读0次

昨晚超过12点睡觉 ,早上起来测量体重 ,体脂称上就显示我的水分、我的脂肪 、我的蛋白质 、我的骨量都减少了,本来自从有体脂秤的一年多以来,一直保持在74的健康分 ,今天就变成73了 。

仪器很精准 ,但细细想想 ,指标为什么会变化 ,是不是因为我昨天晚上熬夜了 ,并一直在运动中 (昨晚一直在整理书本 )。所以早上一称就知道了自己的水份、脂肪、骨量、蛋白质、健康年龄下降了。有因才有果,好像我们去医院体检 ,医院里的仪器都很精准 ,但健康还是掌握在自己手里 。否则为什么验血前我们知道要清淡饮食、早点休息呢 [呲牙]

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