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有声随笔69天

有声随笔69天

作者: 江之声1818 | 来源:发表于2021-06-05 05:59 被阅读0次

变一点点情绪就变了

偶然刷到一个视频,如何通过冥想来调整情绪?其实它就用到了形象感受,视听味触嗅,空间知觉,时间知觉!改变其中一个小点点,情绪立刻不一样了!比如你想一件最近特别不开心的画面,试着去改变画面的明暗程度,改变画面的大小,把彩色变成黑白,改变它的位置!

场景变了,情绪也变了

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