1.分床睡对孩子不好

澄儿出生至今一直和我们合睡，两年下来，我越来越觉得，合睡就是我最早踏进去的坑。

记得孕期纠结过要不要买婴儿床，后来听了我妈的话：“那么小的孩子自己睡多可怜哪！”

确实，我们姐弟俩都是跟我妈睡大的，我老家那边几乎没听过还有人给孩子单睡的。基于情感认同，我打定主意：合睡。

两年体验下来，觉得合睡弊端太多了。

一是捆绑式入睡，每睡必陪，渐至不陪不睡。

二是衍生出奶睡、哄睡等一系列问题。

三是影响了孩子发展自主入睡能力。

此外，认为分床睡对孩子不好的，其实存在对亲密育儿的误解。

亲密是一种感觉，并不是时时刻刻和孩子绑在一起就好。亲子互动的质量比陪伴的时间多少更重要。

所以若白天跟孩子的互动很好，给足了孩子的安全感，亲密的感觉就建立起来了，并不存在只有合睡才亲密。

合睡当然也有好处，比如确实方便哺乳和夜间安抚，促进母婴亲密。但是，日日夜夜捆绑着入睡，对妈妈的消耗太大了。

两年下来，我真觉得，再选择一次，我会和孩子分床睡。

2.奶睡

澄儿一直是母乳喂养，打小就是困了吃奶睡觉，夜里醒了直接奶睡，那时我也确实省事，不用夜里老是起来。

可是，随着他长大，就凸显出来了问题：他把吃奶当成了睡觉前的必经程序，好像吃奶是睡觉的因，不吃奶不睡，再困也不睡。

哺乳既私密又有期限性，你不能随时随地吃奶，也不能一直吃下去，但睡觉是会随时随地发生的啊！带来了很多麻烦。

最大的麻烦还在于夜醒频频，他一岁半时，还睡不了一个整夜觉，每晚醒来好几次。真是太累人了。

后来，为了让孩子戒掉夜奶，我又花费了不少时间和精力。

（相关阅读：《接觉靠哺乳，夜醒频频，娃的顽固夜奶我是怎样断掉的？》）

3.顺其自然，想睡就睡

这也是我们传统的认识误区。

首先，睡觉对儿童来说，是一件非常重要的的事情。

《教养大震撼》里用科学研究给出结论：

少睡一小时等于失去了两年的认知成熟与发展。每晚睡一小时，智商测试下降7分。

缺觉是儿童肥胖症的罪魁祸首。

青少年情绪化、容易冲动、自由散漫，都是长期缺觉的表现。

固然，育儿书都有点高高在上的说教意味。可养过孩子就知道，如果环境里有什么刺激了他，比如新玩具、书，特别是出去玩时，他真的会一拖再拖，死扛的。

这种死扛就不知不觉耽误了睡觉。虽然他最终还是会困，但失去的睡眠时间是补不回来的。

所以，最好的就是从小培养娃的规律作息，到点就睡觉，当然有一套睡前仪式娃更配合。

这样，无论长期还是短期，对孩子还是家庭，都是非常幸福的事。

关于不同年龄段儿童的睡眠量，美国国家睡眠基金会发布参考标准。

4.早睡早醒，晚睡晚醒

这真是坑了多少新手父母。

我以前真是这样认为的。所以晚上他玩的嗨，我也不急着催他睡，以为多玩会儿会更容易睡，而且晚点睡晚点起床就是了。

但实际情况是，孩子一旦过度疲劳，也不容易睡着。另一方面，不管睡得早睡得晚，他都会在六七点之间醒过来。

朋友家三个月的宝宝也是这种情况。

后来，我买了专业睡眠师的课程，才知道晚睡也不一定晚醒。因为绝大多数孩子都会在早上六七点之间醒。

所以，为了保证孩子的睡眠量，还是要让孩子早睡。很多书里都推荐，娃夜里最佳入睡时间是7点-9点。

之所以写这篇，真的觉得在围绕养儿中的所有吃喝拉撒睡里，睡眠是最容易被家长撒手不管的事，因为认识里太多误区了。

我经历过了，有些经历都是带血的。所以，能够提前了解一些睡眠知识，从小就留意娃的睡眠能力，长远看，实在是一件于娃于己幸福无比的事。

谁不想除了孩子，多有一点个人时间呢，读本小书，看场电影，和老友煲个电话粥，小两口耳鬓厮磨一下……哪怕只是一个人呆呆坐坐，也是对琐碎日常的调味。

可是，这很大程度上需要你家有一个睡眠天使。

有一种幸福叫娃睡着以后。

谁家孩子能躺下就睡，一觉睡到天亮，那简直是拉仇恨啊。

我了解的事实情况就是，很多家长和我一样，为了孩子睡觉不知道有多少折腾。

所以，我觉得有必要把我跳过的坑写出来。

给有需要的你。