文/若水
今天,和伙伴打电话交流,她老爸年后去杭州闺女家小住,结果肺炎加脑出血,情况有些严重。盯住她自己也要注意身体的同时,想分享给大家一个重要的常识:七十不留宿,八十不留饭,九十不留坐。
这句俗语说的很有道理,意思可以解释为:老人70岁以后,如果到亲戚朋友家串门,主人不要强留其住宿;80岁以上的老人,就不要强留其吃饭;90岁以上老人,更是连坐都不要挽留了。
70岁以上的高龄老人,身体各脏器功能都在退化,疾病随时可能到来。尤其是半夜和清晨,是意外出现的高发时段,一旦这时候出事儿,在陌生环境处理起来难度很大。
老人最危险的两个“死亡三联症”,其中之一就是“冬天、凌晨、扫雪”。冬天天气寒冷,血管变脆,血粘度高。日出东方的时候,人的交感神经兴奋性升高,血压上升,心率加快,代谢加快,血黏度上升,很容易增加心血管系统的负担,严重者甚至猝死。扫雪,活动量加大,心脏负荷加重,这些对与老人来说,都非常危险。
再有,老人听力、视力都不是很好,在陌生地方留宿,起夜时很容易被障碍物绊倒,造成意外伤害,所以,应该尽量避免老人在外留宿。
80岁以后,各种疾病发生率更有增加,吃饭也需要提起注意。特别是老人在外用餐,情绪易波动,再有美食佳肴,容易吃得过饱。据说英国寿星就是在152岁时,去参加宴会之后死亡的。
著名解剖学家卡尔维解剖他的遗体后,未发现任何衰老迹象,推测其死亡,是过度饱食所致。上面提及的老人“死亡三联症”之二,就是“饱餐、酗酒、激动”,这三方面,本身就是老人猝死的诱因,外出就餐,更容易让三方面联合在一起,危险更大。
九十岁以上的老人就更要注意,坐一坐都不要留了,如果出行,最好有儿女陪伴。在外就餐,要注意节制饮食,细嚼慢咽,控制情绪、限制饮酒,有心血管疾病的老人,还要随身携带药品。
70岁后三不留,我们一定要注意,也要告诉我们周围的老年朋友。好的健康观念是无价的。
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