你是敏感的人吗？你是特别敏感的人吗？如果是，可以继续下去，因为咱们同病相怜。在他人看似不经意的小事，在我这儿都可能会酿起一场巨大的波浪，令整个身心遭受一次洗礼。有时，我在想，长在自己身体里的各个器官可能也会经常抱怨：这个主人怎么是这样，三天两头地折磨我，我可真命苦啊！
最近几天，我一直有个心理疙瘩解不开：我为什么不能和单位的其他同事一样，拥有一份相对较好的收入，自我压力不要这么大？这份自我压力折磨了我好几天了，并且导致我的身体出现了病状，一直在吃药。其实，今天早上的内心还在巨大的波动，以至于一整天我都恰似行尸走肉，什么都不想干，什么都不想做。为此，我想了很多办法：去做容易令自己麻木的事情——看电视剧，但效果似乎不好，还导致我头疼；转而想去向朋友倾诉，翻翻通讯录，竟没找到一个可以倾吐心声的朋友，悲哀啊。在自我怜悯的同时，静心阅读了近期才买的一本书《整理情绪的力量》，看了一部分后，效果还不错。此书深入浅出所要阐述的道理多少触动了我固有的思维——牛角尖的思维，在配合我内心对自己责任感的呼唤，终于在晚上让我的精神重新回归身体。因此才有心情来经营自己已经扔下一个星期的微信公众号。身心合一的感觉还是好，精神的痛苦简直是致命的。
回顾自己过往经历，深切感悟到：每个人无论生活状态怎么样，千万要照顾好自己的情绪，要像挣人民币一样用心。当然对于类似我一样特别敏感的人，更是要自我有心去处理那些消极情绪。情绪都是个人感知的，消极情绪带来的不良影响也只有自己最清楚，每个人的感受性不同，对待情绪的态度也就不一样，处理的方法也就不一样。以我的情绪感知经历，以下方法或许对多数人有用。1、找朋友倾诉，一定要把不良情绪释放出来，这是最有效的方法；2、改变自己的思维模式，无论你是看书还是通过心理辅导，改变自己对事情的认识角度和思维模式，同样是一种有效的方法，不过这种方法需要坚强的意志力作保障；3、多读书，重新构建自己认识问题的思路，这是一个长期的功力；4、做运动，简单有效，不过治标不治本。
这些都是我自身体验的收获，希望对你有用！
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