我们很多人都会有此困惑，说我们读了那么多书，读完就忘了；背了这么多的单词，依旧不会说英语；学了这么多的方法，依旧过不好生活。也有人说我们的智商停留在高三，就再也没有增长过，这是为什么？
一、学习是挑战天性
轻松的学习犹如沙地上写字，今天写上的字，明天就会消失。有人说过，看多了网上的真善美，你就真的很难读的懂经典了，重要的学问通常是有一定难度的，让你读起来很轻松的东西永远都不会让你进步，这个思想今天在这本书又再一次得到了印证。
我们打小就开始学习，但是从来没有一个人，或者一门学科教我们怎么学，没有人系统的传授我们正统的学习方法。我们每个人都是在学习的路上摸着石头过河，十个人可能有十一套方法，有人喜欢一大早就开始背诵课本，有人喜欢与同学们交流讨论等等。
我们从识字开始，从“人之初，性本善”开始，就不断的进行机械式、重复式的学习，我们的老师教我们不断的背诵课文、背诵单词、背诵公式。但是这样的反复阅读有三大不足，一是浪费时间，二是无法产生持久的记忆，三是反复阅读往往让你产生一种所谓的熟悉感，越熟悉你就越以为自己掌握了内容，实际上你只是看起来懂了而已。记忆得多并不代表你的学习能力强，这个在AI智能领域就是一个很好的验证，AI能记住我们永远记住不的事物，但是它却无法拥有我们的学习能力。
我们的大脑进化的天性就是省力，自然我们不会记住所有的事物，要不然大脑迟早是要炸掉的，所以大脑会对大部分的事物进行选择性遗忘。根据记忆曲线的规律，练习在记忆中检索新知识或者是新技能是最有效的学习工具，也是对抗记忆衰退、保持长久记忆的有力武器。虽然填鸭式的学习能让你在应试教育里拿高分，但是学习的成果会很快消退。
我们很容易相信学东西时越轻松，学习效果就越好，但是研究证明，事实恰恰相反。只有当头脑被迫工作时，只有在非舒适区挑战天性时，我们的记忆才能牢固持久，我们的学习才是深度学习。
二、后刻意练习时代
“刻意练习”这个词可能大家已经耳熟能详了，一万小时定律造就一个专家？
在这里不得不告诉你，你错了。有可能卖房的卖了十年房依旧是卖房的销售，因为他可能只是在重复而已。
频繁的练习只会产生短期的记忆，这点，考前临时抱佛脚的人最深有体会。
那何为后刻意练习？
1.间隔练习使知识存储更加牢固。
2.穿插练习有助于长期记忆。
3.多样化练习，善用练习组合。
4.打造复合型知识结构。
三、将知识滚雪球
学习的三个步骤：编码—巩固—-检索
最开始是对短期工作记忆中信息的编码。这时信息还没有被巩固成长期记忆中坚实的知识表征。巩固会辨识并稳定记忆线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。
学习总是建立在已知基础之上。我们是通过与已知建立联系这种方式来解读事件和记忆事件的。这一点，相信很多人在学习数学这门课时深有体会，一堂课没听懂，可能后面就是步步追不上了。我们要做的就是将学习的三步骤运用在每个知识点上，真正的做到吾日三省吾身，并经常温故而知新。
四、打造适合自己的心智模型和学习风格
可能很多人不太理解心智模型这个概念，心智模型就像我们手机上装的这个APP，我们要聊天了可能会打开微信，我们要购物可能会打开淘宝，要听歌了就会打开酷狗。我们也会经常读到很多书如投资十六法啊，人生的信条十二则啊等。我们可以通过主动学习，分析问题、实践出真知等打造我们的心智模型。们经过长期的学习和锻炼，我们也会摸索出类似于此的适用于自己学习的思维框架，提取出重要的规则，将他整合在我们的学习生涯中。这样就会大大的提高我们学习的效率，扩展我们的能力边界，帮助我们在不擅长的领域里也能游刃有余。
五、树立终身学习的理念
这一点简单，又至关重要。努力学习会改变大脑，为大脑建立新的连接，通过持续、有目的的练习和反复的应用扩展你的能力，改变你的人生。
20201010酆
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