我们之所以这么胖，小麦的贡献非常大。
首先，小麦含有比大米更容易消化的支链淀粉A，这种淀粉，使我们血糖升的快，长肉快，胖的快。
笫二，小麦中的麸质（面筋）经过消化系统，会产生一种多肽。多肽进入大脑会与吗啡受体结合，从而使人愉悦，让人上瘾，让我们的嘴巴停不下来。
所以要瘦:
1.要和小麦拜拜，
2.其它升糖指数高的食物也要限量，这个好控制，因为其它的并不上瘾。
#《小麦肚》#轻松瘦身法#和小麦说拜拜
我们之所以这么胖，小麦的贡献非常大。
首先，小麦含有比大米更容易消化的支链淀粉A，这种淀粉，使我们血糖升的快，长肉快，胖的快。
笫二，小麦中的麸质（面筋）经过消化系统，会产生一种多肽。多肽进入大脑会与吗啡受体结合，从而使人愉悦，让人上瘾，让我们的嘴巴停不下来。
所以要瘦:
1.要和小麦拜拜，
2.其它升糖指数高的食物也要限量，这个好控制，因为其它的并不上瘾。
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本文标题：瘦下来很容易
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