2023-09-06

情绪会让自己表现出某种状态，如果意识不到或者任由情绪引导自己的行为模式，那么就会导致人际关系紧张，进一步加深焦虑情绪。

下午本来感觉到一直不好，我知道我的情绪影响了他人对我的判断，我能做的事情不多。当然我自己没有放弃自己，在下午四点左右，丁总找我需要完成某个汇报材料的事情，和他沟通了之后我发现我和他沟通很好，我觉得人与人之间需要沟通，同时，我也再一次证实，他人对我没有什么意见，只是我的抉择引发了他人对我的抉择，我让自己开心起来才是我要关注的核心。

晚上到家后一直在忙材料，事情进展的比较好，没有什么难点。

思考:

下午和凯文沟通的时候，我发现我在关注他的相貌，我没有相信情绪给我的判断。