你愿意做情感世界中的那匹“孤独的北方之狼”么？

还是冬天里需要取暖，却又满身针刺难以靠近的刺猬？

很多情况下，人们在人际关系中出现问题时，在情感关系中出现困难时，很容易将责任归咎为对方。当然，有时候问题确实是对方的错，但很多时候，问题的源头在我们自己。如果你曾经也怀疑过自己情感方面可能出了问题，或者情绪方面遇到了困难，那就有必要好好思考一下，你的情感能力，爱的能力，到底有什么样的问题，然后寻求解决办法。

一个人的感情功能不足，不会导致这个人成为一个坏人，这个和伦理道德的好坏无关。但是，如果你有想和另一个人建立稳定而长久的情感关系，包括友情、亲情、爱情，那么情感的能力，或者叫做“爱的能力”，就是建立并保持人与人之间这种亲密关系的关键了。

在很多时候，人们在交往中，并不是真心的希望拥有长久而稳固的情感联系，仅仅是一时的需要。比如，快餐式的情爱关系，只需要身体的交流，而不在乎彼此的内心感受和情感需要。短暂的陌生旅途伙伴，仅仅是一路相伴和打发时间。在这些场合，你没有必要去达到稳固和深入的关系，也没有必要向你所接触的每一个人敞开心扉。只要保持基本的相互尊重就可以了。

但是，在需要长久相处的场合，或者自己希望建立长久而稳定关系的场合，重视彼此的内心感受，在心中为对方留一点空间，是必须的。

在很多情况下，人们却发现，没有办法和周围人、和自己希望的人好好相处，自己的内心感情世界杂草丛生，看不到半点生机，问题出在哪里呢？

这就是常说的，“爱无能”，或者叫做“情感功能失调” 。下面是常见的一些“爱无能”的特征，看看你有几个？

1.内心中不能接纳他人

一般情况是不能真心的接纳对方，仅仅停留于一般的淡然的人际交往。严重的是连身体空间都保持很大的距离。

很多人不以为然，认为自己能够正常的是社交、交友的、约会。但是，这些都不能说明你的心中真正为对方留了位置，很可能是坟场做戏。检验办法就是，在独自一人的时候，在内心问问自己：你和你最亲密的朋友和同事经常联系吗？你和他们建立了情感联系吗？是真心实意的吗，经常彼此牵挂和问候吗？

如果你发现很少时间想到他们，并不是经常联系、彼此进行感情交流，内心中也不常常记挂他们。说明你的心里并没有真正的接纳别人。彼此在内心的大门口闲逛是一回事，而将内心开放，让彼此进出，则是另一回事。

2.把“别人”从你的生活工作学习场景中剔除

 当然，生活中遇到确实讨厌的人，肯定要敬而远之。但如果你是“爱无能”的，可能在彼此第一次遭遇关系麻烦后，你就赶快将他剔除你的生活了。你害怕麻烦，不愿意为人际关系投入更多的时间精力。

在已经建立一定情感关系的情况下，因为工作、学习、其他一些生活内容，你轻而易举的就将“别人”忽视掉，减少彼此的联系和交流，你认为将时间和精力投入到工作学习中，会更有价值，不愿意投资情感。

3.对自己的爱纠结又无能

你过多关注外部世界，对自己的身体，对自己内心世界，对自己的喜怒哀乐，完全忽视或者根本不了解。只是跟随本能的习惯爱好，和一些僵化的生活价值观念来行动。没有真正的进入自己的内心，对自己的真实物质需求、精神需求和感情需求，了解得不够清楚明白。其实就是不关心自己，或者搞不懂自己。

当你不关注、不重视自己的时候，你对待接近并关心自己的人产生同样的怀疑和抗拒。当你排斥、远离别人的时候，别人又怎么能看到这些好东西在你身上，从而接近你呢？这种自我怀疑和自我批评可能会削弱你对其他人开放的能力，不管是浪漫的还是其他的。

4.沉浸在旧感情中，无法接纳新感情

当一个人结束了一段感情之后，长时间沉浸在旧有感情的失落情绪中，对外部新的人际关系视而不见，对新出现的感情不能认真对待。特别是这段感情对于你来说很重要、很珍贵、很难以割舍（但是，现实还是已经过去了）。它可能会对你后来的感情生活产生重大的影响，对建立新的感情造成很大阻碍。 因为在旧有的感情经历中不能自拔，对周围新出现的朋友，原来可能感兴趣的朋友，你现在也提不起半点兴趣，也不远过多的关注和投入情感。

5.用完美主义的价值标准，掩盖情感上的无能。

完美主义的价值标准，常常用来评价自己、别人，在工作、生活和个人品性方面的表现。伴随着积极的联想：你是成功的，你努力做到最好，而且你有很高的标准，你有所有伟大的特质！然而，如果你在情感上事无能，你可能在不知不觉中，把你的完美主义作为一种方法，来评价自己和别人，从而让彼此难以接近和建立深入的情感关系，因为你们彼此都有太多缺陷，不值得交往，不值得感情投资。

在生活中高标准严要求，是需要的。但是，当你静下来好好想想，在你的伴侣、伙伴、同事等等关系中，真正重要的是什么。你会发现，“高标准严要求”，仅仅是自己“爱无能”的一个很好的掩饰而已。真实情况是，你没办法和别人在情感上建立熟悉或者亲密的关系，也不愿意投入更多的时间和精力。

6.行为习惯难以琢磨，让人难以接近

需要强调的一点，你不欠任何人你的时间，不欠任何东西，即使他们是一个你喜欢和珍惜的人。你应该先照顾好自己，并优先考虑自己的需求。但是，在对待感情的问题上，你可能在以此为借口，抗拒接受别人。你可能会把“我自己才是最重要”这种心态，推向极端。

你经常在最后一刻取消计划吗？

你是不是经常逃避和别人的晚餐约定？

你愿意留宿你的朋友吗 ？

当然，每个人的生活都很忙，有些人比其他人更有条理，你可能只时间管理上有些欠缺。如果你经常有意无意的表现出“我很神秘”，让人难以琢磨，难以接近，这可能是一个迹象，对于和别人的情感而言，你不想公开地投资。

小结 

简单地说，如果你觉得自己没有存在感、没有价值、不值得自爱或者被爱，或者上面的一些特征对你来说是真实的，那就值得你静下心来，好好地做一些自我探索。

在个人的价值观中，关注自己的幸福和情绪健康当然是最优先的 。另一方面，也不能忽视你与他人的人际关系。因为有时候，良好的人际关系，是生活幸福的有力工具。一个人，既要能够自我尊重和自我爱护，也能够重视和关爱别人。

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