有人看了标题，可能会觉得这是无稽之谈——毕竟“江山易改，本性难移”嘛！
可是心理学研究表明，人的性格形成只有一小部分与基因有关，而另外很大的一部分与成长环境有关。这就表明，外界的干预会对我们的性格产生很大的影响。
既然我们天生无法选择父母，年幼时也无法选择环境，那么在成人以后，在意识到自己性格上的一些短板时，为什么不能设法做一些改变和尝试，让自己变得更好，或者让自己活得更像自己呢？
所以，希望通过学习摆脱原生家庭的影响并不是妄谈，想要通过读书进行学习也没有错。而且凡是相信可以通过自己的努力实现改变的人，都是具有成长型思维的人，都将有希望获得更好的人生！
至于为什么读书之后感觉收效不大，我个人觉得有以下几个原因：
1、认知≠行动
阅读心理学书籍虽然可以让我们了解性格形成的原因：确实原生家庭在这方面影响极大。但是只是知道原因，并不能促成改变。
为什么？正如有一句话所说：听过许多道理，却依然过不好这一生。
就拿性格来讲吧，它成为现在的样子并不是一天两天造就的。它不像“把衣服穿反了”那么简单——只要意识到，马上按照正确的方向穿起来就行。它经过十几年，甚至几十年，已经与你的思想意识一起形成定式，并习惯性地在指导你的行动。
所以指望通过读书就产生改变不太可能，最关键的是你还需要对这种“习惯性”思维加以改变。
2、完整的计划
好在通常心理学书籍都会就所讨论的问题给出具体的解决方案。比如在《如何正确吵架》一书中，作者指出如果一个人的兄弟姐妹比较多，并且小时候经常被父母忽视，那么就很容易形成一种限制观念：“我不重要”。
这种观念会让一个人经常在人际交往中委曲求全、牺牲自己而去满足别人、不敢索要自己想要的东西，更不敢提要求。
显然这种观念的形成就来自于原生家庭。但即使知道了原因，你会发现自己依然不愿意在人多时做选择，依然担心自己的需求不能同时满足他人的愿望。所以要想改变，你必须采取一系列的行动。
书中指出，为了打破这种限制观念，你需要以下几个步骤：
1）、设定一个目标
比如，要建立一个与以往不同的全新观念——把“我不重要”替换为“ 我很重要”。
2）、制定一个计划
为了使这种改变更便于实施，你需要列出详细具体的行动。比如：
每天早上对镜中的自己说：我很重要；
每天真正的表达自己的喜好和观点一次；
在和朋友约会的时候，说出一件自己喜欢的事（以前，你都是听朋友的安排）；
每天写下一件证明你很重要的事
……
3、行动和总结
1）、坚持行动，培养习惯
每天从计划中至少选一样去行动，并且一定要长期坚持。因为只有多次的重复，才会更好地帮你逐渐形成“我很重要”的新观念，取代“我不重要”的限制观念。
2）、定期回顾，优化计划
每天或者每周写下你做出这些改变后的感受，并且不断把之前所定的计划进行调整。这一步是为了使自己在改变中获得成就感，继续坚持下去，同时不断地调整计划也能够让你的进步渐渐加快。
总之，想要摆脱原生家庭造成的性格影响不是一朝一夕的事：第一，不能着急；第二，坚持行动。
除了看心理学书籍，你还需要行动。你可以把这当成是一个习惯的培养，利用上面提到的方法，先制定出完整的行动计划，然后付诸行动，并不断总结和调整。
虽然摆脱原生家庭的影响并非易事，但自从知道原因和方法的那一天起，我们就有机会为此而努力。我也正在这条路上进行着尝试，愿我们共同学习、思考、行动和成长……
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