从2003年不对，是从2013年开始，TR90执行增肌减脂计划以后呢，自己对一些食物进行了管控，当时在我们的认知中，一些油脂之类的东西，就是能榨油的一些东西基本上就吃的非常少，包括花生米，花生，实际上我内心是特别喜欢吃花生米的，觉得它是真很香，特别香，花生米我真的非常喜欢吃，包括生的都很喜欢吃。
算起来呢，2013年1415161718 19 202122，9年多了就是没怎么太使劲儿吃花生米了，哎呀，可能也是亏欠的太久了，所以说现在我已经放松了，因为我现在呢经过轻断食之后呢，体脂率已经到了25％了，体重已经到了100斤以下，并且呢我们现在是吃的时候好好吃，端的时候就认真断，有这样一个生活理念之后呢，真的是非常自由，什么东西都可以吃，所以呢这次轻断食的前后，我都是在吃花生米哦，所以我觉得与食物之间的关系和与人之间的关系一样，不能亏欠。
林悦书 刘紫妍
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本文标题：【悦妍日记】第9篇和花生米的关系
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