【精华语录】
1.烂开始，不是要做得完美才开始。
2.其实人生就是不断地挑战自己。
3.学习不能呆在舒适区，也不能从恐惧区开始，正确的进入方式是从学习区开始。
【方法与实践】
下水学游泳：
（1）开始：用手捏住鼻子，闭上眼睛，慢慢沉进水里。
（2）第二步：屏住呼吸进入水里。整个过程一定是慢的。
（3）第三步：体会水对身体的浮力，带上游泳镜，在强烈的安全感下练习趴浮在水面上，放松。
（4）第四步：漂浮于水面之后练习打水前行。
目标：今年暑假继续强化练习游泳，直到真正学会。
【思维导图】
叶武滨说时间管理64:10分钟学会游泳
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