事由：督15班班会及集体学习
时间：2023.4.18 5:30-7:00a.m
地点：线上腾讯会议室
参与：实到26位 实到23位(静静纪委提供)
主持：水沐班长
领学：丽娟督导
记录：高迪 海霞等宣委
分组：班班及陈利、长英、付霞等学委
支持：付霞腾讯会议室
议题／决议／班会学习：意像对话
领学人丽娟解读:想像出来的东西就是意象，没有定义，特点就是象征性。梦出来的、意象对话做出来的、催眠状态下诱导出来的、吃致幻剂吃出来的、精神病人看到的、练气功的天眼通，都是意象。
它们的象征意义都一样，是一种我们更原始的认知方式，是比语言更深层的更原始的东西。意象就是象征性，有很多意象是人类千万年来一直看到的，会在人心灵中沉淀出一种先天的单词一样，我们看到一些意象马上就有相应的感受，所谓普遍的象征，就是荣格说的“原型”，这是我们这里最重要的意象。还有一些意象没有这么普遍，带有一些临时性的，也一样有象征意义。
意象治疗中，很多意象都具有自己的象征意义。
树——象征基础人格。
动物——象征性格……。
房子——象征心理状态，人的身体和内心世界。
第一个练习 意像对话
（引导者的语调要轻缓、舒畅、清晰、柔和、稳重……）
1.请舒服地坐好，让你的腰部靠在椅背上，让你的颈部靠在椅背上，让你感觉到特别放松和舒服请做3个深迈的呼吸，随着呼吸让自己完完全全的放松下来，（随着呼吸让自己的心情平静下来，然后合上你的眼睛，现在你开始专注地听我说话，而周围人的声音都慢慢离你远去了）请把你的注意力放在你的头顶，感觉你的头皮开始放松，越来越放松越来越放松，沿着你的头皮向下到你的额头，额头的皮肤开始放松了放松了，（感觉有一股微微的凉风吹到你的额头上越来越清凉，这种清凉的感觉慢慢地通过你的皮肤渗透到脑海里，使你的脑海也变得越来越清凉了）好沿着你的额头向下到你的眉毛，眉毛开始放松了。放松了，眉毛向两边舒展越来越舒服，沿着你的眉毛向下到你的眼睛，眼睛开始放松了、放松了。眼角的肌肉随之放松了、放松了、越来越放松，你做得很好，顺着眼睛向下到了你的面颊，面颊的皮肤了开始放松了，微微的凉风吹拂着你的面颊，让你感觉到阵阵清凉面颊的皮肤像丝一样的光滑光滑，顺着面颊再向下到了你的嘴唇，嘴唇开始放松了放松了放松了，牙齿也开始放松了舌头、整个口腔都放松了，随之而来的感觉是口腔里一些慢慢湿润了，这种感觉让你感觉很舒服很舒服现在顺着这种感觉再向下到你的的颈脖，颈部肌肉开始放松，放松，放松，顺着颈部向下到了你的双肩，感觉你的双肩开始放松了，放松了，感觉你的双肩的上的重量都完全卸下，感觉两只肩膀越来越轻，越来越放松，放松，（现在你的注意力完全集中在听我说话，而其他周围的声音离你越来越远了，不重要了，你注地听我说，按照我的要求一步一步的感受着，非常好，）沿着双肩再向下到你的膀臂，膀臂的肌肉开始放松了顺着膀臂向下到了你的手腕手背手心一直延伸到的你的手指尖，都开始慢慢地放松了，放松了放松了。请感觉一下你前胸的肌肉也开始放松，放松了，再向下将这种放松的感觉延伸到腹部，腹部的肌肉开始放松放松了。感觉腹部有微微地发热，微微地开始发热了，热量不断地在提高，然后沿着小腹向四周慢慢地扩散开来，整个腹部都放松了放松了，请再感觉一下的你后背，后背的肌肉开始放松了放松了，沿着后背再向下到你的腰部，腰部的肌肉开始放松，（当你听到我说话的声音，你感觉到非常地非常的舒服和安静，非常地放松，）再向下到你的胯部，到了你胯部大腿膝盖小腿开始放松，（感觉腿部的肌肉开始慢慢地放松下来。感觉腿非常地软非常地沉重，沉重而放松，好，）沿着你的小腿再向下到了你的脚裸脚背脚底一直脚指头至上而下逐渐地都放松下来，逐渐地都放松下来，你做得非常好，现在你整个人都完完全全地放松了我会从10数到1，当我数到1的时候，你会进入完全平静而放松的状态。你的注意力会更加地集中在我的说话，10、9、8、7、6、5、现在你听到我说话的声音非常地放松、安静、舒服4、3、2、1、非常好，你已经完全进入放松而平静的状态，你仍然在专注地听我说话，并跟随我的引导来做2.现在大家跟着我想象一下我们走在一条路上，这是一条什么样的路，（体验者回应），现在的天气如何，（体验者回应），沿着这条路往前走，你可以看到一片森林，是什么样的森林，（体验者回应），在森林的尽头，有一所房子。如果还没有看到房子，不着急，慢慢往前面走，慢慢地它就会越来越近、越来越清晰地浮现在我们的眼前，我们一起去看一看房子里面有什么呢？我们慢慢地走到了房子的面前，仔细看一看这是个什么样的房子呢？什么样的顶、什么材质做的，这是我们每一个人的心房。我们每一个人会看到不一样的房子，看看房子有门么？有窗子么？我们站在门口推开门，走进房间里面去，你看一看这是个什么样的房间，记住它，看看有什么奇怪的东西，看到任何奇怪的害怕的都没关系，因为我和你们在一起，在你们的旁边陪着你们一起看，看看这个房子有没有门通到别的房间或是上楼？或者隔壁的房间、地下室？去看一看都有什么呢？什么样的光线、什么样的心情和感受？我们每个人仔细看一看我们自己的房间，记住每一个奇怪的、不可思议的、有不同感受的东西，好，记住它，现在看得差不多了，我们该回来了，跟着我一起出门，走出这间房子，按照我们刚才的那条路一点一点地走回来，往回走，可以看一看周围的景色、天气，几点了？我们沿着那条路走回来，走回我们这间房间，我数到三大家把眼睛睁开，一，意识有点恢复了，大家可以摸一摸自己的腿、自己的身体，接触一下实在的东西，二，更清醒了，三！
三个名额分享:琳琳、高迪、王静、楼班等分享(略)
第二个练习
花与昆虫意像对话引导语：
首先，把注意力集中到你的呼吸上。先做几次深呼吸，然后缓慢而自然地呼吸，慢慢地放松你身上的每一个部位，从头顶到脚底，从外部到内部都感觉很放松…
好的，现在，我们开始一段想象之旅。想象在你眼前会出现一条路。看一看这条路是什么样子的，左右两边有什么东西，这个时候是一年的什么季节一天的什么时间。然后你正走在这条路上，路的尽头是一个花园，花园里有很多花，但你只对其中的一朵花很有感觉。像镜头一样慢慢拉近，你的视野里只看见这朵花。仔细看一看是什么样的花，是正在开放还是其他什么颜色有多少花瓣花瓣的大小、花的状态以及花的周围。然后，想象如果有昆虫飞向这朵花，会是什么样的昆虫昆虫对花的态度是怎样的花对昆虫又是怎样的花和昆虫会有什么样的故事……
分享:春晓、班班、琳琳、荣美、付霞、李红、兰华、利利、常虹等。
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