当今，很多人在教站桩，更多人在练站桩。也有些人在论桩功，可能也有些人有些桩功。本人看了很多关于站桩的方法，也练了一些，但没有很好的桩功。最近在反思，可能很多人都错了，认为两脚一站，两膝微屈，摆出站桩的姿势，时间长了就有桩功。其实不然。我看了很多很多，大同小异，抄袭的多，有见地的少，根本无人论及什么叫桩，为什么叫站桩，更不用说什么叫桩功以及桩功是如何来的了。上面这些都不清楚，哪有那么容易出桩功。为了让大家明白，容易出桩功。我是搞工程的，对上面这几个问题，有必要来浅谈一下，抛砖引玉。
什么叫桩呢？不同时期有不同的内函。很难下个准确全面和不变的定义。但大意可以这么认为：一端或全部被送入地下的受力构件。现阶段主要有：钢筋混凝土桩，混凝土桩，钢管桩，钢板桩，木桩，砂石桩等。不同的桩有不同的送入方法，有不同的用途，不同的受力要求。这里不细谈，不是谈工程。但说了这么多废话目的是请大家明白一个共同点，桩是有入土的，是要抵抗外力的，是必须先吸纳外力的。是稳定的。这就是桩功，桩的功能不是桩的功夫。桩功的形成主要由材料，方法，外力，构件，入土这几个要素形成的。为什么叫站桩，就是要用站的方法练出象桩的功能一样的功夫出来，叫桩功。
当然，人体是不能入土的，也不能象锤击桩一样锤击入土的，也不能象静压桩一样压入土的。但站桩时必须用意念把脚压入土的。主要用头顶和身体松沉等方法。呌顶天入地。
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