各位经十驿站的朋友们，大家晚上好！非常抱歉，在深更半夜的时候，给大家分享，打扰大家的休息。由于白天的忙碌，只能在这个时候进行分享，请大家见谅。今天白天，由于作为老师，工作的失误，遭到了家长的小批评。才开始的时候，我是感觉心里很不自在，心里有点儿小难受。但是，后来我又想了想，的确是我做错了，的确是我工作的失误，可能学生有一定原因，家长有一定原因，但是，我肯定也是要负一定的责任的。所以这样反省之后，我就非常坦然地接受了这个批评，真心实意地诚恳地跟家长道歉了。所以，今天分享的话题就跟这个有关。就是你是高自尊还是低自尊？其实我们在遭受批评的时候，如果把错误归咎于别人，我们生气，觉得没面子，觉得是很羞耻的样子，这就是一种低自尊。我们把焦点放在了我们被批评我们没有面子我们丢脸这个事情上。但是如果我们把焦点放在自我的改进，自我的反省，自我的提升上面，那么这就是高自尊。焦点放在批评上，这就是低自尊。焦点放在自我改进自我提升上，这就是高自尊。
其实我们大多数人是处于一种低自尊的状态。这个低自尊有很多的表现形式，其中第一个表现就是频繁地攻击自己。就是经常说自己不行。哎呀我不行，我不如你，你比我强多了，我身材不好，我长得不高。办一件事情的时候总是以这种方式来攻击自己，评价自己。久而久之，就会出现什么状况？就会形成一种习惯，习惯性攻击自己，不管是有意还是无意，形成了这种习惯。所以我们要经常地反省自己，自己是不是频繁的攻击。
低自尊的第二个表现就是习惯性发一些事情的消极面。就比如说还剩半瓶水了，消极的一面总是说，哎呀还剩半瓶水了，这可咋整的这么磕死了，他也不会发现机子里面儿就是幸亏还是夜班费，还能够用这半瓶水来救命，所以他总是看到这个半瓶水不好的一面，所以这就是低自尊的表现之一就是总是发现事物的不好的一面，消极的一面总是以一种负能量来看待这件事物，其实每一件事情，它都有两面性都是一体两面，有正面有反面，我们要啊，公平客观公正的去看待，如果总是偏于消极的一面，那肯定是不可能很好的幸福的快乐的生活，很可能是处于一种低自尊的状态。
低自尊的第三种表现，就是负面情绪特别多。在生活中你会发现，有些人他是乐天派，他总是莫名其妙的开心，莫名其妙的快乐，莫名其妙的幸福，快乐，欢愉愉快，因为一件小事就高兴的不得了，笑得合不拢嘴，这样的人就是生活中的乐观主义者。但是有些人，他是悲观主义者，他总是莫名其妙的压抑，忧郁，焦虑，总是莫名其妙的紧张和恐惧，所以这种低自尊的人，他怎么设负面情绪消极情绪特别多，所以在生活中，我们要有一份觉察，是不是我们有时候会有这种低自尊的状态。
低自尊的第四个表现，就是他总是觉得自己付出很多很多，才能得到别人一点一点。比如说，别人工作学习到十点就睡觉了，但是他总是觉得想要赶上别人，就必须工作到凌晨，就必须工作到三更半夜凌晨一两点。这样的话才能赶上别人，他总是觉得自己配不上那么高的成绩，那么大的成就。所以他总是想要付出更多忙碌更多才能获得那么多，他其实的潜能是一百米的高度，但是他认为自己只能达到五十米，只能配得上五十米的高度，那么结果是多少？当然是五十米。
低自尊的第五种表现，就是在生活中，他表现这样的行为，就是不断的去讨好别人啊，害怕与别人发生分歧和矛盾，总不愿意去拒绝别人，总是害怕拒绝别人。所以这种低智商的人，他是没有界限感，他没有边界意识就是他不知道自己和别人，他是有边界的自己是一个独立的个体，自己具有自我性和主体性，他不知道他总是牺牲自己去讨好别人去迎合别人，不想和别人发生冲突发生分歧总是啊，迎合别人总不敢去拒绝别人，所以说这种人啊，他没有界限感，没有边界意识，他这样的话就没有一个强大的内在，它是一种低自尊的状态。
低自尊的第六种表现，就是在和朋友交往的过程中，他不去参加一些竞技性的游戏和比赛，不去参加一些有评价有排名的游戏。因为他不想面对别人的评价和排名不想面对别人对自己的评价，当自己获得一个好的评价的时候，她觉得自己不配拥有这么好的评价和地位，当自己用一个坏的评价的说话，他又觉得自己不敢去面对这样一个坏的评价这样一个差评，所以呢，这也是一种笛子的表现。
低自尊第七种表现，就是在个人管理方面，容易放纵。比如容易酗酒，抽烟，放纵自己。而那些自律到极致的人，他们都是一些高自尊人，他们能够合理地进行自我管理啊管理自己的时间管理自己的心情，自己的心态，所以说自我管理比较好的人，他是一种高自尊的状态，而自我管理太放纵不好的人，他是一种低级的状态。
经过以上的分析，大家都知道了关于低自尊的七种表现，那么告诉大家的情表现就是为了让大家有份觉察就是自己在平时生活中有没有出现低自尊的状况，有没有处于一种低姿态的状态再次呢，如果大家有发现有那么咱们就及时的去有一份觉察及时的去改正去调整，请大家记住一句话就是没有第一次做的人只有第一次的状态，当自己处于这种状态就是我们，那么我们急出了走出这种状态，穿越这种状态跳出这种状态，从而达到一种高层次的状态，那么今天的分享就到这里就是这啊，第一次在其中表现那么明后两天我们继续来跟大家分析我们啊，关于第一次的人的一些表现和形式同时呢，教大家如何走出这种低自尊走向高自尊。今天的分享就这样！
网友评论