《恰如其分的自尊》300

人的自尊可以大致分为四类，但无论是高自尊，还是低自尊，都有自身的优点和不足。但相对于高自尊而言，低自尊者出现心理问题的可能性更大，如焦虑、抑郁症等。这与低自尊者的性格特性有非常大的关系，不善于与人交际，不敢肯定自己，甚至讨好型人格，这些都会形成一个怪圈，造成恶性循环。所以及时认识到自己的自尊情况，有意识的改变纠正很必要。但无论是行为治疗，还是认知治疗，其根本还是要自身有意识的去学习，去改变，去克服不足。