（陈苏银＃2021.01.06＃日精进＃day117/1000）
什么是时间管理，如果只有两个字来说明叫掌控，如果是一句话就是你有多自律就有多自由，就是你从这里边可以掌控到自己非常自由的人生，你会发现很多人。他早起一段时间之后，他不知道早起的意义在哪里，所以首先我们做事情要明确意义啊，明确意义才能让我们走得更远！
我们从这张图片可以看到大多数人的生活是什么样的？这张图里有你吗？你是不是其中之一呢？如果我们想活得更加精彩，这里我们一定要有一个反共式思维，我们一定要成为少数人对吧，怎么样成为少数人呢？
比如每一次在公交车上，在地铁上，在机场里，等待的时候会发现大多数人呢，他们都是在玩手机呀，所以我一看到别人拿手机的时候，我就立马有个触发机制，看书，所以每一次别人玩手机我都看书，我就直接成为少数人。用这样的机制去替代，我会发现每一次自己这样的动作，这样的提升的收益颇多。
那下面有个图片非常的好玩，大家看一下，机器人在看书，人在玩手机，你看很多人经常玩手机，他们成为了什么人？是不是机器人，那机器人他们有思想爱看书之后，他们成为了真正这个世界上最美丽最亮丽的风景，那我们是真的机器人吗？接下来我们进行：我们是时间的主人，给大家五分钟的时间，问一下自己，你认为你身上存在的不好的习惯，你把它用10条或者5条描述一下，大家都写一下不好的习惯。苏银老师给大家一句金句，你的语言指向你的现在，通向你的未来，你用什么语言来描述你的未来，你的未来就是什么样子！这样一句话就比如说，我有拖延症对不对？然后你把这句话转述为我喜欢立马行动，这也是当下这个行动科学管理书最先进的神经链调整术，你比如说，我不太喜欢早起，我作息没有规律，然后把它转化成你的语句说：我每天喜欢早睡早起5点起床，10:00睡觉，你把它转化成这种非常有力量的，非常有规律的文字，这就叫神经链调整术。我们用积极正面的语言描述引向我们的未来，用什么样的语言描述就会指向我们的现实，注意力就等于我们的现实！只有更改我们的信念系统，我们的认知改变了，我们的行为就会发生改变！
给大家讲一个哲学家大卫休谟，他在28岁写了一本书叫人性论，讲一律性！
人们普遍承认，在各国各代人类的行动都有很大的一律性，而且人性的原则和作用乃是没有变化的。这样的证明总是具有如下形式：在过往的事例中，但凡A事件发生，B事件总是一律的出现，所以如果未来有一个A事件发生，我们就会推断B事件一定会出现。这就是休谟所发现的“自然的一律性”
你知道他的一律性讲什么？一律性就是如果曾经发生a指向了B，那我们知道未来发生a他就会指向b，就比如说一发言我就害怕，一上麦我就紧张，一到轻轨上大家都要看手机，那这个是别人的一律性。然后我改变了一律性的原则，就是一上这个动车，一等飞机我就看书，那你发现我就打破了，我就把这个一律性做了一个反向操作，那我们怎么样把这个一律性为我所用呢？
我用了三个导图发给大家参考一下
如果一等人你就看书，如果一等车你就看书，如果这个一有碎片化时间你就看书，那你这个一律性的指向就非常的不得了啊！
那下面我跟大家讲讲时间日志，什么是时间日志，就是很多时候，刚才大家为什么会发现我们把以往过成了空白，因为我们没有记录就没有发生，那接下来呢，我们怎么样去更好的洞察时间，成为时间的主人呢，在这里给大家植入一个时间日志的概念啊，这个是柳比歇夫在奇特的一生当中时间用的非常的好啊，
柳比歇夫时间管理法出自《奇特的一生》，用得非常的好
该书讲述了苏联昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。
简单地说，柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。是个人时间定量管理的方法。
它是博物学家昆虫学家也是作家，他非常的高产写了80多篇的著作和论文，把时间用到了极致，他一生的方法就是用时间统计法，很简单，之前很多人把这个时间统计法，用成了工具，用工具就复杂了，其实就是一个理念性的操作，
我们每一天的中午、傍晚和晚上睡前的这三个时间，大概记录一下，你以往这6个小时，用在什么地方，做了什么？这也是我总结的小银三格法，就是把一天的时间进行了三等分，在这个时间节点上进行检视，这个时间点做了什么，那我们会发现其实在以往当中，我们有这个等车的时间黑洞对吧，你等车的时间，没有用起来就成为了时间黑洞，我们购物的时间黑洞，刷网页的时间 黑洞，我们都有这样的一个时间黑洞，对不对？之前叶老师，他发现他每天上班的时间呢，就浪费了很多，所以他一上车，就听叶曼的道德经啊，听了三年之后可以倒背如流啊，他把碎片化时间用来学习经典上啊，
然后大家发现你的时间黑洞，你就把时间黑洞加以运用，加以这种系统化的训练也会发现时间黑洞能产生很好的效益，大家可以看看我这个时间的适应化的清单，就是当我做时间日志之后，我觉察到的时间黑洞，然后呢，我用这个碎片化时间的时间，写了上百篇的论文了，我的日精进呢也都是在碎片化时间写的，目前写了超过10万字可以出一本书了，别人的碎片化时间是没有意义的，当我们用碎片化时间可以来出书啊，可以来背书，对于我们来讲就已经远远的跑在了别人的前面啊
你不发声，一切都不会发生，我们越怕什么就去过来克服它！
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