集中注意力

本文涉及的一点认知

       注意力是比时间更重要的资源。

注意力

       前几天，媳妇儿跟我说老大在学前班的老师和篮球班的教练都反馈老大有注意力不集中的情况，老师建议我们参加学前班的注意力训练的课程。我当时的第一反应是：什么样的行为会被贴上“注意力不集中”的标签呢？媳妇儿说不能完全跟着老师的课程走下来，会走神就算是注意力不集中。可我认为那这样的行为也可能是因为老师讲的他都懂了啊，而且这个娃也是个很有创意的孩子，课上的东西他会了，他就玩自己的去了，也是正常现象；而且他做他喜欢做的事情的时候，是很专注的。媳妇儿表示不喜欢的东西也得耐着性子学，将来很多事情如果他不喜欢了，他就不学了也是不行的。聊到这里，我突然恍然大悟：注意力训练其实培养的是孩子的一种自我控制能力，人不能一辈子都做自己喜欢的事情，成长往往是痛苦的，自我控制能力的提升会减少“出格”行为的出现，也会大大增加其成功的概率；我们对孩子的培养，目的也就在于此。也就同意了交钱参加培训。（发现注意力训练课程的是以冥想训练开始的，也算是证实了之前判断）

       记得还早以前写东西的时候，总喜欢写“现在是一个信息爆炸的时代”，不过直到今天才有深刻的体会。首先，互联网使得信息传播的边际成本降低为零，自媒体成为一种流行，每个人都有权力和能力发表自己的观点和主张；其次，媒体的形式变得多样，从最早的文字，到后来的视频，再到音频和小视频等等；第三，关注单一媒体节目所需要消耗的时间在逐渐缩短，就像博客缩减成了微博，视频变成了小视频，玩Dota的都转到农药和吃鸡了。所以，每天我们一醒来就被海量的信息所包围着，我们很容易就会各种各样有意思的信息所吸引，我们的注意力就是这样被消耗掉的。

       在工作中我也有类似的经历，由于我的工作总是需要与很多人讨论和交流，所以我总是被打断，以至于有时候我时不时都得东张西望一下，或者看一下手机，看看有没有人找我。当然想摆脱这样的状态也不是很难，找一段时间，专心就做一件事，就自然好转了。

       对于每个人而言，在成长的路上也需要集中注意力，不然就会被淹没在信息爆炸的噪音里，迷失在各种自嗨的情绪中。坚持跑步、锻炼身体和写作，就是让我们自己参加注意力培训，专注于走自己的路，过自己的生活。

写在最后

       考虑到尽量不吸引大家的注意力，今天之后，打算不再一直在朋友圈转发自己写的东西了；这样我也就不用每天再关注，到底有多少阅读量、点赞和打赏了。大家都能节省下一点注意力。

        晚上到家，小陪了老大一会儿，在这个过程中，一直时不时的在用手机，可能也是自己的不专心，才对孩子的“注意力不集中”有影响吧。以后回家陪家人的时候，尽量不看手机，大家莫怪。

        第9篇（9/1000），2018年3月21日，于北京。