V带大家从最原始的宇宙性的最古老的一个语言----Om或者欧m，，很多的箴言开头都有这个嗡，因为它聚集了所有的宇宙的能量，而且是很一切具足的方式，中文叫欧m，它包含了宇宙中所有的男性和女性的能量，是雌雄同体的，或者叫做宇宙的一种无声之声，这个没有办法去完全的做一个定义，它可能有点儿音乐中C大调那个C调。
一定要听V发的最标准的音频，保持一个开放的态度（虽然体验不同），有一种往内在的更深处走的意念，吟唱要带着尊重的心去看，去听，去练，去实修，比较有疗愈力量的声音，相信相信的力量非常重要，虽发音看起来简单，他是一个能量的循环，一定要从深呼吸开始。Om------来自宇宙的无声之声/"是"/雌雄同体/合一
这个o就是相当于Enn，是一口气，是深呼吸的一个状态，花几分钟的时间让自己在一个冥想的状态下做，去找到内心的宁静，能够去感受到你身体的震动，它会给你产生一种生命力，欢乐的，好像是全宇宙的，
坐着的时候，把眼睛闭上，背部挺直，是否盘腿方式不重要，手心向上。发音加入呼吸，静坐时三个深呼吸，梵音说五分钟足够，当音乐结束的时候不要立刻睁开眼睛，闭眼保持放松的呼吸，让头脑有一个宁静的状态，容易打开第三只眼（松果体）据说是比性爱更让人有喜悦的法喜之情，
这个字叫雌雄同体，是宇宙最开始的能量，一定要对这个词充满敬意，当背部挺直的状态下，贞观想身体发生的变化，感觉最好大声的说，才有可能与身体发生共振，基本五分钟之后，停下来后会非常快的进入冥想的状态。
脊柱舒适直立，屁股下面垫个小枕头抬高，两手放在大腿上，掌心向上，脸微上扬，闭眼感受身体的不同震动，不发音的时候再感受一下，注意力轻柔地保持在两眼双眉之间（第三眼的地方），张大嘴发长音，每次发音都要是完全的呼吸，在肚脐往下一点的位置，不需要很响，但要足够感受到声音的振动。五分钟里面，不用去想任何东西。
一天做一次，保持90天，一天做两次，保持48天，中途不能停顿。
加油(ง •̀_•́)ง
网友评论