运动之后的温馨提醒

运动之后的温馨提醒

                     ----阿拉丁956

昨晚，看到了孩子们分享的跑步轨迹图，甚是欣慰！孩子们能够自觉地喜爱运动、合理安排运动，作为长辈的我们，心理真是乐得不得了。但，又担心孩子们锻炼完成之后，闷热的三伏天大口大口不科学地喝冷饮，于是，还是啰嗦地提醒孩子们“跑后不要喝冷饮。”

之所以不能喝冷饮，其实道理不复杂。一是春夏养阳，三伏天是阳气生、发的时节，加之运动之后阳气均往外“生、发”，导致腹部阳气相对不足；如果此时胃部大量摄入冰冷的液体，冰冷的液体需要阳气去“消”与“化”，无形中加大阳气的负荷，只会使腹部更为寒凉。

偏偏人体的腹部是需要一定的温度来蓄养的。众所周知，腹部包含丹田、五脏六腑等需要温煦的器官。而丹田之“丹”理应是红的、热的、是有一定恒温的；心与小肠亦是如此，所谓热心肠便是最简便的解读。如果你的心不够热，无法正常给各脏器官供血，后果不难想象的；如果小肠没有足够的温度，消和化胃部传导而来的食物就缺乏足够的动力，食物就无法消及化，更不能化成人体所需要的水谷精微，人体迟早就会出故障的。

所以，就算不是运动之后，都不建议在春夏养阳时节，过多摄入冰冷的东西，包括人们喜爱的饮茶也大体如此。春夏时节，多喝一点点红茶、黑茶，少给胃部添麻烦、少消耗一点点宝贵的阳气储备。这也是为何夏天建议多吃姜的缘由之一。

到了秋冬养阴时节，表皮腠理紧闭，阳气收与藏在腹部，致使腹部因为充盈的阳气而不再寒凉，此时，适当吃点凉菜、喝点绿茶都无碍的。但，若是运动之后，都不建议喝冷饮，不管是春夏亦或秋冬。因为运动之后，阳气在生发的过程中，此时此刻，腹部的阳气是相对不足的。在这种阳气不足的情形之下，再给它灌输一大壶冰冷的汤液，真的是雪上加霜、得不偿失。

也许年轻人的纯阳之体可以低消一部分阳气的损耗，若偶尔为之，倒也无妨；若形成了一种习惯，假以时日，整个腹部可能就是冰冰凉凉的没有任何一点点温度，腹部内的五脏六腑各器官由于温度过低运行缓慢，甚至滞留在经络管道之中，长年累月的积累沉淀，“阴成形”便时有发生，于是肿瘤、硬块等等就会不期而遇来到你的身体里。接下来，你懂的！

庆幸的是，孩子们都很乖巧，都很明理，稍微点醒一下，就“下不为例”。挺好的！也挺欣慰的！

希望他们越来越好、身体棒棒的！

2022年8月9日星期二