人类没有意识到的是，在我们活着的每个当下，我们都持续地抗拒着生活，”他开始了，“这抗拒让我们脱离了大我，而那里是自由、灵感，最重要的是神性创造者之所在。总之，我们把人们囚禁在心智的荒野里漫无目的地徘徊着。我们既没留心耶稣基督的教诲：‘不要抗拒。’也不知道另外一个法则：‘平静从我开始。’”“抗拒让我们持续处于焦虑的状态，我们的灵性、心灵、身体、财务和物质都开始匮乏。”我们没有意识到自己处于一个持续抗拒，而非随顺的状态。我们每经验一比特的意识，就同时体验至少几百万比特的无意识。然而，这一比特对我们的救恩于事无补。
抗拒让我的生活充满了压力，焦虑，烦躁。
我抗拒着自己，我不想要这样的自己，我想要成为别人，我总是会一眼看到所有人的优点，然后再把自己贬低的一无是处。
我抗拒着我的父母，我觉得他们不应该是这样的，他们不应该这样的说话，这样的行事，他们应该按照我的喜好来。所以总是持续在争吵着。一直在轮回懊悔中反反复复。
我抗拒着我的工作，我讨厌这份工作，可是我不知道自己何处何存。讨厌了很久。
我抗拒着存在的地方，打成心眼里的讨厌。
我抗拒着我的急躁，我的拖拉，我的愤怒，我的抱怨，我的批评。
这么多年了，我还在抗拒着，可是所有我抗拒的一切都没有变。妈妈还是如她所是，爸爸也依旧如故，那份讨厌的工作我做了七年，那个讨厌的地方我呆了七年。我抗拒的人一次次的出现，我抗拒的事情总是会不停的再现。
我知道了，我永远都不能借着抗拒不想要的而得到我想要的。
所以我再也不想抗拒了。
一切都是最好的安排。
我遇到的每一个人都是上天安排好的，他们都是来提醒我我的内在还有什么垃圾需要删除的。尤其是那些令我感到不舒服的人，他们更是我的恩人，他们的出现可以让我更加看清楚我自己。
我现在呆的地方，我现在的工作，一切都是最好的安排，它们是上天送我的礼物。
而我此生最大的恩人，还是我的父母，我对他们所有的不满都是我此生的功课。
我所有的那些习性，都是上天赐予我的一份恩泽。
比如急躁，上天是想要我做一个有耐心，不疾不徐的人。
比如愤怒:上天是想要让我学会包容，包容所有让我感到愤怒的人事物。
所以，感恩一切。
感恩，我现在拥有的一切。
谢谢你们，我爱你们。
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