双节棍在教学的过程中经常的会遇到一些问题，尤其是一些新手在练习双节棍的时候，这种问题会更多，比如，在学习双节棍的时候，对于双节棍的选择、练习双节棍时是练习实战棍法还是表演棍法等都有许多的误区。北京双节棍培训杨教练对于这些问题进行一个简单的解答。
1、双节棍应该如何选择？
双节棍的选择初学者建议用二种棍子，第一种是棉棍，链子不易过长，差不多即可，没有太多的推荐，只要一根棉棍就可以了。第二根棍子是铁棍，重量在300克左右的圆头棍子。链长不超过20cm即可。
初学者用这两种棍子的目的是：（1）学习新动作时可以选择用棉棍，当动作练会之后，打不到自己的身体了再换成铁棍练习，不要一种棍子一直用，要不断的变化不同重棍、不同长度的棍子进行训练，以不断的适应棍子。最后选择一种自己用起来手感最手的棍子做为经常使用的棍子做为常用棍。
（2）当具备一定水平之后，基本上棉棍就用不上了，如果是想要练习对打则可以选择用棉棍进行，记得要带护具哦。棉棍一样也有一定的杀伤力。
2、初学双节棍是学习表演技法还是实战技法好？
初学双节棍，就不要挑表演或是实战了，基本的双节棍技法才是重要的。初学双节棍，应对双节棍的基本技法进行夯实，不断的对双节棍进行练习，以达到双节棍的初级水平，多练习发力，可以很好的控制棍子，练习舞花技法则可以协调身手。双节棍初学时，不仅要练习基本的身法与手法，还要练习步代，以棍子带动身体同时练。有想要学习双节棍的朋友可以联系我哦。
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