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《突破之道》课程收获(六)——我的焦虑水平下降了

《突破之道》课程收获(六)——我的焦虑水平下降了

作者: 领导力倡导者 | 来源:发表于2021-12-09 09:05 被阅读0次

我相信每个人都有很多苦难。我也不例外,事业变故、家庭变故等等。

我相信每个人都在寻求救赎。我也不例外,通过读书、参加各种课程,希望完成对自己的救赎。

曾经,我以为我已经想清楚了我的价值观排序:我把家庭排在价值观序列中的第一位,事业、财富等排在后面。然而,现实生活中总还是有冲突,有纠结,因而有焦虑。比如,早晨太太希望我送女儿上学,而我希望利用这个时间工作。类似的冲突还有很多,矛盾点可以归结为:事业(约等于财富)更重要还是家庭更重要。这种现象让我对自己的价值观排序感到犹豫和茫然。开课的第一天,我就问了这个问题“时间该如何分配?”

第二天课程中的一个环节,帮助我在清醒的状态下重新整理了我的价值观排序。我发现我还是把家庭排在了第一位,事业是第一个丢掉的。这一次,我坚定地确认了我的价值观排序。这个整理的过程很痛苦,但是当结果出来的时候,我感觉很舒畅,从容和平静的情绪悄然升起。家庭对我最重要,我理所当然地应该把更多时间和精力放在家人身上。正所谓“求仁得仁又何怨?!”但是,为什么又总是会纠结于挤出更多时间和精力放在事业和赚钱方面呢?

忽然,我想清楚了,不是价值观冲突,而是安全感不足!事业和赚钱,是提高安全感的手段,也是经营好家庭的必要手段,不是目的。至于怎么提高安全感,则是另外一个话题。这个地方又揭示了我的一个“我以为”的盲区。我以为我自己已经看破生死,解决了安全感的问题,实际上远远没有解决。(这个课程让我自己可以获得多个方面的自我觉察,特别棒!)

小结一下我的自我认知的层次。第一层(最浅一层),我以为我是一个把家庭放在最重要地位的人;不断的冲突和打脸,让我发现了第二层,由于安全感不足,我把事业和赚钱放在了家庭前面;通过课程,我深度觉察自己的意识深处,我发现了第三层(目前看到的最深一层),家庭在我价值观排序中就是最重要的。由此过程,我又有了一个意外的收获,即我对“次第”这个概念有了一点体会了,似乎体悟到了一点“果味”。

随着从容和平静的情绪的升起,我的焦虑水平下降了。我联想到了生命的意义,既不在过去,也不在未来,而是在当下。我其实唯一能做的是按照自己的价值观排序活好每个当下。

我的职业是一名培训师,上课时有时会讲到“量变积累到一定程度会引起质变”这个论断。每当这个时候,我会敲一下黑板,抛出我的洞见——量变本身就是质变。每次量变本质上都是一次微小的质变,只是肉眼看不到而已。肉眼看到的那一次质变是之前无数次微小质变累积出来的一个显著的效果。每次讲到这个内容的时候,同学们总是两眼放光,颇有感觉。然而,我自己在真实的生活中应用这个原理了吗?惭愧!在生活中,我没有按照自己真实的价值观排序活好每一次量变。

想明白这些,我可以更从容地面对生活了。至于如何在更少的时间内把事业做得更好,我认为是方法和效率问题。我相信,家庭关系好,我的心情会更好,效率会更高;家庭关系好,让我的能量更高,一定可以想到更好的方法。于是,一切都会更好!那些整体上成功的人们一定是这样的。

《突破之道》课程给了我太多的惊喜,为它持续点赞。

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