可能你，小时候被过度保护，没有习得与陌生人相处的能力；也可能，你早期经常面临陌生人的不友好待遇，在人前变得畏畏缩缩；还有可能，你天生敏感脆弱，没有大人的帮助你很快融入一个集体……这些备感孤独和失落的瞬间，造就了你社恐的性格。
小时候我们有父母家人依靠，或许社恐不会为我们带来太多干扰，但成年后，如果你还没有成熟起来，习得与他人相处的能力，你不仅会失去很多乐趣，还会失去很多机会，甚至在不得不面对陌生人的场合显得语无伦次、手足无措。
如何避免这种尴尬呢？日木无微不至调查委员会编写的这本《得体》，会教会你在不同场合面对社交恐慌，得体地展现自己的教养和风度。
我们知道，日本是一个专注细节的国家，在这本书里，编写者们以“无微不至”为核心，带你一个个击穿社交难点，从初次见面消除隔阂，到拒绝与道歉时的避免不开心，无不用体贴入微的方式，告诉我们如何化解危机，甚至于像打电话、着装这样具体的小细节也一句句叮咛，告诉我们如何说如何做。
这本书没有繁琐的语言，用了200多幅让人秒懂的可爱插画，让你一看就懂，一懂就用。图画+简练的文字，把113套实用攻略通通打包送给你。
里面不仅有场景呈现，更有具体话术提炼呈现，在你不知道该说什么的情况下，仅仅靠拿书念，也能帮到你应对社交瘫痪。
如“初次见面，如何试着打开僵局”，用提词器般的版面告诉你：
自己说出“有点紧张呢”能化解紧张气氛
感受到对方的魅力时请直接称赞吧
就着对方的名字说两句
在对话中提到对方的名字
……
这种独页加亮显示，让我们在张皇失措的当口更容易捕捉到应对的方法，从而快速获得掌控感。
如“招待客人，如何让你看起来游刃有余”，书中告诉你先从环境入手，打造一个整洁舒适的空间，这既能让你专注于与对方的交流，也更容易让人获得好感而放下防备，使你们的互动更具亲和力和建设性。
随时考虑对方的感受，又不要显得过于客套，让双方紧绷做心弦都能放下来，既有利于自己的表现，也更利于对方的感受。
如“在熟人之间，如何得体地表达感谢和拒绝”，书中告诉我们就算是很小的事，也要郑重地表达感激之情，在需要拒绝对方时，不要支支吾吾，而是大方而又诚恳地说明理由，在对方了解了情况之后，也一定会理解你的难处。
说话有技巧，应对有方式，是我们在人际问通中必备的素质。没有谁在一开始应对陌生人和陌生环境时就得心应手，这都是在从小不断试错和锻炼中逐渐培养起来的，如果你在小时候错失了这一成长的机会，现在你通过刻意练习和不断实践训练，一定能快速掌握其技巧，慢慢强大自己的内心，拥有得体的举止和良好的教养。
这本一看就懂，一懂就能用的《得体》，不仅能让你更得体，也能让这个世界各复其位，变得更加得体。
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