心情不好反而更想抽烟

  当你有压力的时侯你会怎么做？你是如何解压的？一般人会选择抽烟，喝酒，去ktv，上网，打游戏，吃东西，疯狂购物等等。你以为做这些事能解除压力，其实反而压力会更大，压力越大你越会做这些事，造成了恶性循环，养成了不良的习惯。你都搞不清楚你为什么压力越来越大，其实就是和你养成的这些不良习惯有关。当你有压力的时候，你抽支烟你会感觉很快乐，你会觉得压力小了，久而久之大脑会习惯你的这种快乐，当你一有压力的时候，你的大脑就会自动帮你寻找你所认为的快乐。你有没有觉得当你心情不好，压力越大的时候你就特别想抽烟。我就有这种体会，当我感觉心情不好或干活特别累的时候反而更想抽烟。我还认识一个人，他平常不怎么抽烟，一遇到烦心事，他就一根接着一根抽。真是压力越大欲望越大呀！要怎样才能让自己压力变小呢？其实有很多好的缓解压力的方法，比如说运动，看书，听音乐等，用好的方法代替你的坏习惯就能慢慢缓解你的压力。