早上
起床【6：40】
着装洗漱
坐车【7：10】
早餐【8：20】
安排日工作计划【8：30】
晨会【9：00】
干活 【9：00 ~ 12：00】
中午
午餐【12：30】
午休【13：00 ~ 14：00】
下午
干活 【14：00~18：00】
工作会议（偶尔）【16：00】
下班坐车【19：00 ~ 20：00】
晚上
晚餐【20：20】
学习【21：00 ~ 22：00】
看新闻，摘录有用信息
看书
写日志
刷朋友圈
健身（每周才一次）
洗漱【22：10】
睡觉【22：30】
提高自我时间管理和精力管理
提高专注性和效率
减少计划中的能做的、可做的事中不紧急的事情
减少受干扰时间
morning
Get up [6:40]
Dressing
By car [7:10]
Breakfast [8:20]
Schedule a daily work plan [8:30]
Morning Meeting [9:00]
Work [9:00 ~ 12:00]
noon
Lunch [12:30]
Lunch break [13:00 ~ 14:00]
in the afternoon
Work [14:00~18:00]
Work meeting (occasionally) [16:00]
Get off work by car [19:00 ~ 20:00]
at night
Dinner [20:20]
Learning [21:00 ~ 22:00]
Watch the news, extract useful information
Reading
Write log
Brush circle
Fitness (once a week)
Washing [22:10]
Sleeping [22:30]
Improve self time management and energy management
Improve focus and efficiency
Reducing things that can be done in the plan and what can be done is not urgent
Reduce the time of interference
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