化解对抗情绪是你爱自己最好的方式，一旦对抗情绪被化解了，过去那些痛苦的事情，通通不会再让你痛苦了。
发愿增加对抗的实力，不要对抗的情绪，一个情绪大的人往往没有实力。
你体验过专注力对你的好处吗？你认为什么因素会影响你变得专注？
专注力是专心享受当下所作的事情。不执着，没有妄念。
妄念 对结果执着，害怕不能实现的恐惧心，想要太多。
好处：喜乐幸福， 享受过程。
提升专注力：提升心胸心量，修舍得能力，不执著于结果的贪心。
接纳结果。相信自己能做到，修愿意去做，放下贪心只做当下事情。
佛系和接纳，不贪心，不要很多，不执著于结果的区分
佛系是躺平，是还没做就放弃就接纳做不到。
不执着于结果是像生长性问题去看，是要去做，如何做到，尽量去做，达成达不成都接纳。 达不成是能力问题还是偏差问题就去纠正。
量师对佛系的定义： 佛是强势文化，是规律，是很有创造力的 财富多关系经营的好才是佛系。
提升专注力的三点：首先念头管理特别影响专注力。
1，追求结果不执著于结果。
2，修舍（扩大自己的心胸心量，化解掉恐惧心和贪心）
3，享受当下所作的事。 （心无杂念，享受当下，化解掉恐惧心和贪心）
念头的重要性：哪些念头是会限制当下的事情，哪些念头是去向增长型的方向就去做。
影响专注力：妄念和贪心
妄念会让你执着于结果，产生害怕不能实现的恐惧心。
贪心会让你要的太多，不能聚焦。最后什么都没做好
去统计利润增长快的点，做分析思考，有没有复制的可能性
你相信你的家人吗？你最欣赏他们什么呢？你感受到他们对你的支持了吗？你觉得生活在这个家里，你幸福吗？
收获如何去提问，提问不是要表述自己的想法观点，是弄明白对方的逻辑，在对方的堵点上帮他定义，区分！更好的理解了什么是欣赏及成为！
分享给大家今天终极导师提问训练享受师父智慧洗礼的一些证悟[偷笑]
情绪对一个人的影响太大了，会让我们相应恶劣的人，遭受一系列的磨难和损失[心碎]
害怕冲突，害怕沟通不了，不敢提要求，相信对方的负面结论，让自己因为别人的愚蠢而愚蠢以及毁灭......这都是畏难情绪和对抗情绪对我们的巨大影响和损失，忏悔情绪，才能拥有美好未来，训练沟通能力才能让未来的人生活的清晰而美好
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