失眠怎么破?
一句天籁之音回答了我: 吃得饱睡得好,生活才能没烦恼。
先解决基础问题,恢复健康,再谈其他问题解决。
有点焦虑,不由得焦虑。越想解决,越着急。越着急,越没有效果。
放松一点,不要再做任何没意义的事!
断舍离,留下最重要的!
不捆绑,不强制。
放松。
朝着目标,做好该做的每一个细节。
听听鸟儿在歌唱。
看看花儿在开放。
失眠怎么破?
一句天籁之音回答了我: 吃得饱睡得好,生活才能没烦恼。
先解决基础问题,恢复健康,再谈其他问题解决。
有点焦虑,不由得焦虑。越想解决,越着急。越着急,越没有效果。
放松一点,不要再做任何没意义的事!
断舍离,留下最重要的!
不捆绑,不强制。
放松。
朝着目标,做好该做的每一个细节。
听听鸟儿在歌唱。
看看花儿在开放。
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