三月份的《2023年个人目标清单》盘点情况运动不理想，阅读超额完成，清单完成情况如下。
一、生活方面
4.在家坚持每天遛狗一次。
遛狗达不到运动效果，开始偷懒了，溜得少了，以老婆溜为主。
二、学习方面
6.每天抽30分钟阅读书籍，保持每天有新的输入。具体目标，每月阅读书籍3本（不分纸质和电子)。全年不少于40本书籍。
超额完成目标。3月份电子书看完7本，1-3月份累计看完19本。
7.每看完一本书都做阅读笔记。
看完7本书，写了2个读后小感想。
8.经常整理书桌，拥有自己的桌面文化。
书桌未整理，桌面都被重新换盆的多肉占领了。
9.偶尔练钢笔字，每周练习一次，每次至少半小时。
没有练习。
10.坚持简书日更。
每天日更，还算满意。截止今天（4.1)已经坚持日更475天，日更排行榜第968名。
2016.1.2开始在简书上记录，2021.12.10开始日更。
总资产1499，总资产排行榜9631名。累计收益2551。
11.每个月看2部纪录片，一年是24部。
3月份看纪录片4部，完成目标。
12.每月2部电影。
没有完成。
13.看TED演讲。
没有完成。
三、运动方面
14.每周坚持跳绳或平板支撑（力量训练）。
偶尔练习平板支撑，没有形成习惯。
15.每周慢跑3天或者是跑2天休一天。第一季度，每月50公里。每季度增加10公里（要膝盖积液症状消退后）。
3月份开跑，目标50km。
三月份，膝盖疼痛症状明显改善。实际完成跑步加快步走共30km，没有完成。
16.每月徒步一次，去户外自己带美食。徒步一次可以抵跑步两次，或抵两倍的跑步公里数。
3月份徒步1次，4km。带鼻孔爬四顾屏山。
四、其他方面
略
2023.4.1
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