每个人都有情绪，每种情绪都不一样。美国心理学家埃利斯有一个著名的情绪ABC理论：
A、表示诱发性事件。
B、表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的看法和解释。
C、表示自己产生的情绪和行为的结果。
他认为，诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，引起C的直接原因是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B。
也就是说，你的情绪和行为是由你的信念决定的，错误的认知和信念，会将负面情绪一层层累积下去。
亲们好！一天愉快！
A、表示诱发性事件。
B、表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的看法和解释。
C、表示自己产生的情绪和行为的结果。
他认为，诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，引起C的直接原因是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B。
也就是说，你的情绪和行为是由你的信念决定的，错误的认知和信念，会将负面情绪一层层累积下去。
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ABC理论 心理学理论 ABC理论（又称情绪ABC理论）是由美国心理学家埃利斯创建的理论。 该理论认为激发事件A（...
心理学家埃利斯提出了ABC's治疗法。 A's 代表日常遇见的具体的人或事（诱发性事件） C's 你的感觉和你的行...
本文标题：苑九芬1515：情绪ABC理论
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/swlmbktx.html
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