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抑郁症离我们有多近?

抑郁症离我们有多近?

作者: 愫卿 | 来源:发表于2017-03-13 17:44 被阅读0次

【1】

抑郁症,这是一种病,被称为“心灵上的感冒”它是一种任何人都有可能得的病。

长期感到毫无希望,绝望。精神不佳,自我厌恶,对什么都提不起兴趣,情绪消沉,睡眠差,没有胃口,注意力涣散等都是抑郁症的症状。

【2】

我不知道我到底有没有算得过抑郁症,那时候我也对抑郁症没有什么概念。只知道有段时间,睡眠特别差,晚上三四点都睡不着,整夜整夜的失眠,头痛。第二天起来没什么精神,胃口也不太好。上课的时候老走神,注意力不集中。长时间的失眠让我心力交瘁,于是就去看了医生,医生说我是神经衰落,让我平时别想这么多,开了药,吃了一阵子,睡眠好像是好了些。身体上的问题是解决了,可心理上的问题还是没得到解决,那段时间情绪很低落,老是莫名的想哭,特别的烦躁,做一件很简单的事都会抓狂,突然对什么事情都失去了兴趣,特别的消沉,对自己失望,对世界失望。

但那个时候我表面上似乎没有什么不同,只有我自己知道当时的我是多么消极,看不到生活的意义,也看不清未来。(想到了何怀宏先生的一句话“一个人的外表可能非常宁静,一个人的行为可能循规蹈矩一如常人,可是只有他自己知道自己的内心经历着这样的骚乱和革命。”)

抑郁的时候,让我变的死气沉沉。

【3】

其实我也不清楚是到底是什么引起了我抑郁。

我查了下资料,引起抑郁的原因太多了,从生理上分析说是女孩进入青春期后,雌激素和孕酮激素急剧增加,青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁症。从心理上分析大概是那段时间,经常失眠就容易胡思乱想,想很多事情,而且我是悲观主义者,什么事都容易往不好的方面想,想的很复杂,忧思过虑就会造成了心里压力大,整个人就会变的闷闷不乐。

【4】

这样的情况持续了好几天,有天我对着电脑发呆忽然喘不过气来了,内心很沉重,特别难受,我突然就很想去跑步,于是我穿起鞋,绕着我们学校400米操场跑了十五圈,要知道我在高中跑操的时候跑完3圈都是特别困难的人,那天就跟打了激素似的,一开始跑着的时候心情还很低落,跑着跑着突然兴奋了起来,放空自己,根本停不下来,最后强迫自己停下来,停下来那瞬间特别晕,腿都迈不开了,但心情就变的特别好,豁然开朗的感觉。回到寝室还很兴奋的跟我室友说我特厉害,绕着操场跑完了十几圈。

我特别庆幸我找到了跑步这个发泄口,让我重新有活力起来。

【5】

抑郁的诱因太多了,任何让自己有压力的的事件都有可能:课业压力,生活压力,就业压力,社交障碍,失恋,丧亲,生理疾病等等数不胜数,所以抑郁症真的离我们太近太近了。

抑郁症容易被误解为,仅仅发生在人生低谷期挫折时期,而真正的抑郁症有可能发生在外界看来一切都好的时候。

我们或许都曾有过抑郁的情绪,虽不足以致病,但那种持久而顽固的低落心境却让人记忆犹新,此生不想再多过一天那样的日子。

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