【1】
抑郁症，这是一种病，被称为“心灵上的感冒”它是一种任何人都有可能得的病。
长期感到毫无希望，绝望。精神不佳，自我厌恶，对什么都提不起兴趣，情绪消沉，睡眠差，没有胃口，注意力涣散等都是抑郁症的症状。
【2】
我不知道我到底有没有算得过抑郁症，那时候我也对抑郁症没有什么概念。只知道有段时间，睡眠特别差，晚上三四点都睡不着，整夜整夜的失眠，头痛。第二天起来没什么精神，胃口也不太好。上课的时候老走神，注意力不集中。长时间的失眠让我心力交瘁，于是就去看了医生，医生说我是神经衰落，让我平时别想这么多，开了药，吃了一阵子，睡眠好像是好了些。身体上的问题是解决了，可心理上的问题还是没得到解决，那段时间情绪很低落，老是莫名的想哭，特别的烦躁，做一件很简单的事都会抓狂，突然对什么事情都失去了兴趣，特别的消沉，对自己失望，对世界失望。
但那个时候我表面上似乎没有什么不同，只有我自己知道当时的我是多么消极，看不到生活的意义，也看不清未来。（想到了何怀宏先生的一句话“一个人的外表可能非常宁静，一个人的行为可能循规蹈矩一如常人，可是只有他自己知道自己的内心经历着这样的骚乱和革命。”）
抑郁的时候，让我变的死气沉沉。
【3】
其实我也不清楚是到底是什么引起了我抑郁。
我查了下资料，引起抑郁的原因太多了，从生理上分析说是女孩进入青春期后，雌激素和孕酮激素急剧增加，青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁症。从心理上分析大概是那段时间，经常失眠就容易胡思乱想，想很多事情，而且我是悲观主义者，什么事都容易往不好的方面想，想的很复杂，忧思过虑就会造成了心里压力大，整个人就会变的闷闷不乐。
【4】
这样的情况持续了好几天，有天我对着电脑发呆忽然喘不过气来了，内心很沉重，特别难受，我突然就很想去跑步，于是我穿起鞋，绕着我们学校400米操场跑了十五圈，要知道我在高中跑操的时候跑完3圈都是特别困难的人，那天就跟打了激素似的，一开始跑着的时候心情还很低落，跑着跑着突然兴奋了起来，放空自己，根本停不下来，最后强迫自己停下来，停下来那瞬间特别晕，腿都迈不开了，但心情就变的特别好，豁然开朗的感觉。回到寝室还很兴奋的跟我室友说我特厉害，绕着操场跑完了十几圈。
我特别庆幸我找到了跑步这个发泄口，让我重新有活力起来。
【5】
抑郁的诱因太多了，任何让自己有压力的的事件都有可能：课业压力，生活压力，就业压力，社交障碍，失恋，丧亲，生理疾病等等数不胜数，所以抑郁症真的离我们太近太近了。
抑郁症容易被误解为，仅仅发生在人生低谷期挫折时期，而真正的抑郁症有可能发生在外界看来一切都好的时候。
我们或许都曾有过抑郁的情绪，虽不足以致病，但那种持久而顽固的低落心境却让人记忆犹新，此生不想再多过一天那样的日子。
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