自从去年二月份开始，我每日晨起进行自由书写。到今天已经有14个多月，总计400多天，按照平均每日1500字，大概有60多万字。
决定开始自由书写，源于看到的一本书《成为作家》，勾起小时候深埋心底的作家梦。去年开始书写时也只是想想而已，觉得这个梦想堪比夸父追日。但是一直有个想法，想用文字记录所思所想，所见所闻，即使不能成为作家，但是也能够畅快表达自己，那也是一件快乐的事。
于是我动笔书写，没想到我慢慢爱上书写，现在一天不书写就感觉难受。书写已经变成我的一个习惯，而习惯的力量如此巨大。现在我总结这一年多自由书写的收获，希望能给也爱阅读的你一些启发。
一 我学会了书写心中的所思所想，爱上写作。
以前看到他人用文字书写心中的所思所想，总忍不住在心里暗暗佩服，他怎么就能够写出我也想到却写不出来的文字？她怎么能够如此清晰准确的表达自己的感知？
如今，经过长期的书写，我发现自己也能够做到，写出心中所思所想。虽然这所思所想还不够深则不够广，那是因为我的输入量还不够多，输出的质量自然不高。
幸好我也爱上了阅读，如饥似渴地阅读，弥补我之前长期没有阅读的空缺。阅读，仿佛打开了一座大门，带领我走进一个未知的，丰富多彩的世界。
以前读书不过是为了考试，不懂真正读书。还好现在的我通过读书，开启心智，不断升级大脑操作系统，读的书也越来越多，也读得越来越快，我笃信以后会有更高质量的输出。
除了提升自己书写心中所思所想的高度，我还要磨砺书写所见所闻的能力。如今的我，把书写当成了一种日常习惯，写我所做，做我所写，我会终身书写，一辈子笔耕不缀。
二 疗愈自我，重构自我。
记得有句话：“幸运的人一生都在被童年所治愈，不幸的人一辈子都在治愈童年。”我也一直被原生家庭所困扰。不是怪罪原生家庭，而是觉得自己被原生家庭这个无形的网困住了。我也知道没有多少人的原生家庭是完美的。
但原生家庭的伤痛，没有有些人想象的那么巨大，但也没有别人口中的那么简单。只有经历过才明白，其实很多事情没有所谓的感同身受。
我是跳脱出来，回头看过去，才真正明白，只有自己成长了，才能够真正摆脱原生家庭的束缚，否则一生都在父母无形的掌控之下过着父母辈以为的幸福生活。
对我有启发，影响最大的一本书，是《被忽视的孩子》，原本是打算阅读育儿书籍寻求育儿方法，竟然不知不觉中治愈了自己童年的创伤。
当时花了很多时间阅读这本书，并且标注了很多页，还写了一篇八千多字的文章。我回忆起小时候的点滴，那些被我记忆深刻的场景，历历在目，边写边哭。因为久远而有些模糊的记忆化作清晰可见的字字句句，压抑内心二十多年的伤痛，经历重新切开，治疗，包扎，之后慢慢愈合的过程。虽然过程痛苦，但是我真正痊愈了。
刚开始我理解父母，但无法做到原谅。随着时间这个朋友的陪伴，我渐渐释然。原谅父母，并且心疼父母，甚至感到有些自责。他们也有自己的困惑和局限，而目前的我却还没有能力帮助他们。
这个过程中，是自由书写帮了我很大的忙，让我重新把自己的过去呈现出来，一一厘清根源所在。最终治愈自己，并且重塑自我。
重塑自我，也是一个漫长的过程，通过阅读，然后书写，用文字这一块块砖，慢慢构建成了属于自己的城堡。如今的我在里面自由自在，丰盛富足，平静喜悦地生活着，我学会了悦纳自己，学会了真正爱自己，同时爱着这个世界。
自由书写，真的是一个非常好的自我探索，自我疗愈的方式。自由书写还让我找到了我热爱的事，也让我找到了自己的人生使命。
三 发泄情绪，学会控制情绪，锻炼思考能力，提升元认知能力。
现代社会，看起来通讯非常便捷，想一个人，一个电话一条微信，对方立马就能够收到。不像从前，车马慢，一封信要等一个月。
但这并不代表人心就近了许多，有句诙谐幽默的话说：世界上最遥远的距离，不是你在我身边却不知道我爱你，而是你就在我身边，你却在玩手机。
曾几何时，原来无话不说的好朋友，也因为各自忙于自己的生活琐碎，渐渐变得无话可说。想要的不常联系但总放在心里的友谊，也因为不常联系，变得疏远陌生了。
许多话语，只能够通过自由书写，在文字里自我对话。于是，当我有情绪低落，情绪失控的时候，我就会打开手机，自由书写一番，写好发泄完，也就轻松释然。
因为书写的过程中边写边思考，脑子变得活络起来，思考的深度和广度不知不觉中变得更深更广。既锻炼了思考能力，也锻炼了元认知能力。
元认知能力是笑来老师在《财富自由之路》这本书里定义的概念。
当你在思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。
而自由书写的过程中，我不知不觉就锻炼了自己的思考能力，为这个意外的惊喜而开心。如果你也想提升自己的元认知能力，就开始尝试自由书写吧。
这就是我自由书写的几个巨大收获，自由书写已成为习惯，我会一直写下去，活到老，写到老。
用笛卡尔的一句话结尾吧：我思故我在。
（这句话的意思是说世界有可能是不真实的，只有我的思想我能保证它是存在的。）
十年多前就喜欢这句话，当时只是非常表面地理解为：我思考所以我存在。现在才明白它的真正含义，以及懂得思考的美妙之处。
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