跟随蓝心老师学习觉知以后,我发现我对群消息过多没那么焦虑而且对于退出群的行为非常果断了!
我不知道你们有多少个群,反正我各种群真的很多!你不打开看吧,觉得错过了可惜,全部打开看吧。又觉得根本就消化不完。患得患失的心理。搞得人特别的内疚尤其是看到群消息的提醒那个红点点一定要强迫症一样的把它全部点完才肯罢休!
我现在对进步有哪些呢?我会把重要的群全部置顶,即使这些重要的群消息特别多的时候我也会根据事情的轻重缓急来看群消息!这样既不焦虑也不恐慌,蓝心老师看见我这个分享夸我有定力了,不是什么都想抓着不放了,我觉得这样挺好的!哈哈!有进步!
还有,做有价值的事情,别把事情浪费在没有价值【不能帮助你提升的事情上】这个很重要,很重要!
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