在生活中常常有这样的经历，我们总是安慰别人，但遇到一点事情总是和自己过不去；我们可以原谅别人的问题，但对自己却百般苛责，只因为说错了一句话做错了一件事懊悔不已，总觉得原本可以做的更好所以一直对过往耿耿于怀；总发现别人的优秀而忽略自己的优势一味地贬低自己…
我们会无意识地把自己心中的标尺视为理所当然，认为这就是事情本来的样子，总认为自己不够好，不断自我否定，对自己过于苛责，总是忽略自己的感受，在意他人的眼光和对自己的评价，我们恐惧在他人眼中的不完美，于是开始讨好委曲求全，渴望被看见。
有时候我们会被标准和潜规则束缚，而忘记了什么才是正确的事。去图书馆的路上看到旁边一位脸庞清秀，染着一头红发的小女生。
女儿说：“她怎么想出来的，把头发染成这样，本来还挺好看的”。
我回答：“人家自己的选择没有好坏，不过更深层次的原因是，染发看起来是对自己相貌不满意，可能更多是对自己内在缺失的弥补，就像整形的人不只是对自己相貌不满，更多的是对自己的不接纳”。
女儿说：“哦，我们班同学现在不谈恋爱的反倒成了有问题的了”。
我答：“大家都在做的事就是对的吗，有时候社会舆论导向会造成一种假象和误导，对于没有判断力的人，慢慢就会形成一种价值取向，做正确的事不容易跑偏”。
女儿有点释然地说：“那个女钢琴家王羽佳本来做的是件挺优雅的事，为什么就喜欢穿得那么暴露呢？”
我若有所思：“那么多钢琴家为什么她会成功，穿什么样的衣服是她个人的选择和自由，不代表她品行不好，但让她被那么多艺术家膜拜的肯定不是衣品”。
有时候面对纷繁复杂的现实，不知道如何是好的时候，选择做正确的事成本最低。但大部分时间我们更关注外在的评价，忽略了曾经信誓旦旦的梦想，我们总是习惯性的在梦想与现实中徘徊，牵拉，分裂…
最终迷失了自己，外在太过强大，我们一次次挣扎一次次被击败，一次次退回到安乐窝中，以致变成铜山铁壁，思维固化，认知停滞，脆弱倔强的坚守，直到下一次的觉醒和再次沉没，生命就在这样的消耗和挣扎中慢慢消逝，好似一个又一个的轮回。
走进工作室的焦虑抑郁的人都是对自己有要求有标准的人，只是内在力量不足以支撑去达成遥不可及的目标，于是开始一次次的自我否定，用他人的眼光和评判来审视自己的成果，他们每天在心中呐喊，要自律不要内耗，他们有意迎难而上，但只要想到一旦失败会遭到批评和嘲笑，就会克制自己想要挑战的欲望。
教育从来不是一个人的事，《举全村之力》一书认为，“家庭不是一座孤岛，养育孩子要举全村之力，每一个人都有责任，接纳孩子的所有，永远不放弃孩子，我们就能重建一个世界。”
一个人的优秀来自于内在对自我的接纳和肯定，来自于家庭和生活周围的环境支持，归根结底来自于内在的强大，如果外在给不了你，那就努力在红尘中修一颗慈悲心，以柔弱胜刚强，感受自己心的温度和力量，爱自己是通往幸福的最佳路径。
关于作者：
生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理咨询师，正念疗愈师，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......
人生是一场向内探索的旅程。生命只为体验而来，不仅来体验痛苦，还需要体验幸福和美好。每个人都有选择让自己幸福的能力。重点是，照顾好自己，满足自己的重要需求。有时我们需要的只是，有人帮助我们识别问题，找到根源，重建和修复。
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