今年首次完成半马的拉练，感觉一点也不累，一直是按舒适配速跑的。为这次首马拉练我练了整个冬天，从3公里开始，逐渐增加至5公里、8公里、10公里、13公里、15公里，今天跑了21公里。下周开始调整，准备远马。生活其实很简单，不必想太多。现在我每天看书、唱歌、跑步，特别是跑步，给我带来了许多收获，佳明运动APP根据我的摄氧量数据，说我的年龄是48岁。华为运动APP给我的健康打了80分。悦跑记录了我跑过了28次半马、4个全马，总跑步里程6000公里。跑步不仅重塑了我的体魂，也锻炼了我的思维，让我能静下来思考。于今我已深深轮陷在这项运动中！
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