安慰剂。
安慰剂的效果除了能物理性地降低你对疼痛的感知，更主要的是能大大提高你对疼痛的忍受程度。
比如你觉得现在的疼痛（不管是身体或心理）级别对你来说是8级（一共10级），那它对你的伤害与影响就是8级的影响，生活家庭各个方面都是8级的影响（坏的方面）。在疼痛不变的情况下，当你的疼痛忍受级别翻了一倍，那相对的，对你生活家庭的影响就变成了4级，相对更优。
安慰剂可以从2个方面获得：
1. 找与你相似且更有正能量的例子。
比如，同样都是得了某种癌症，在晚期，除了身体上的疼痛还有精神心理上的常人无法感受到的痛苦。但是，有的人躺平，放弃了最后的日子，跟一具没有思想的尸体一样。更差的，自己实实在在痛苦时，也要用最后的力气表现出1.5倍痛苦来，折磨自己的同时也顺便折磨着关爱自己的亲人。而第三种情况，有的人就把握住最后的时光，珍惜地过着每一天，痛苦时也尽量自己承受，把能做到的好的一面留给家里人，陪家里人，再比如写出日记或信件留给以后慢慢长大的孩子。而我们要做的就是多多寻找第三种例子，通过接触来改变自己。
2. 找与你相似，且比你还要痛苦（惨）的例子。
有句调侃的话不是说，幸福都是比出来的。你少了一条腿，当你发现原来因为种种原因少2条腿的人更多，甚至有人只剩一个身体跟头，人家也是好好地活着。当你失眠一年多无法治愈，发现原来失眠十年以上的人大有人在。那你会更容易接受这种痛苦，而不是抗拒，当你改变不了这种痛苦时，你接受它，你就治愈了一半，接受后这个现实后，你才可以寻找更有效的办法。而无效的抗拒可能会让痛苦成倍地增加，对解决问题并无益处。
当然，效果最后就是2种方法的叠加，效果会更好。
试问，当你看到一个被命运摧残的人，承受着远高于你的痛苦，却比你活得更有价值更有成就，你会如何去面对自己？
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